Αυτές είναι οι πέντε τροφές που «θωρακίζουν» την υγεία των πνευμόνων

Αυτές είναι οι πέντε τροφές που «θωρακίζουν» την υγεία των πνευμόνων. Μήλα Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά Τέτοια λαχανικά είναι για παράδειγμα το σπανάκι, η ρόκα και το λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων. Πράσινο τσάι Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πράσινου

Σολομός

Σκόρδο

Μήλα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr