#Σολομός

Αγώνας και μαρτύριο για μιαν ιδέα

Το ψάρι είναι μία από τις λίγες ζωικές τροφές που συνδέονται σταθερά με οφέλη για την υγεία και ο σολομός βρίσκεται στην κορυφή της λίστας The post Σολομός: Είναι το τέλειο ψάρι appeared first on Iatropedia.

Είτε είναι ψιλοκομμένος σε ένα poke bowl είτε ψημένος στην τελειότητα μαζί με φρέσκα σπαράγγια, ο σολομός μπορεί να είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ψάρι για να το απολαύσετε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Εάν είστε λάτρης του σολομού ή οποιουδήποτε ψαριού, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ακούσει πολλές συζητήσεις για πιθανά οφέλη του σολομού που […] The post Σολομός: 7 επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη από την κατανάλωσή του; appeared first on Tromaktiko.gr.

Σολομός με πολύχρωμες φακές, ένα υγιεινό πιάτο, με νοστιμιά και λίγες θερμίδες.  Γεμάτο Ω3 λιπαρά και υπερτροφές, είναι τέλεια επιλογή για όσους κάνουν διατροφή. Η συνταγή είναι της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου. Υλικά – Σολομός με πολύχρωμες φακές 2 φιλέτα φρέσκο σολομό 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Λίγες λεπτοκομμένες φέτες φινόκιο Λίγο άνηθο 1 λεμόνι (το ξύσμα […] Το άρθρο Η συνταγή της ημέρας: Σολομός με πολύχρωμες φακές εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ «Δυστυχισμένε μου λαέ, καλέ και αγαπημένε πάντα ευκολόπιστε και πάντα προδομένε, Δ. Σολομός» Σας θυμίζω την παρουσίαση από το Γιώργο Τράγκα (9/5/19) της υποψηφίου τότε για την Ερωβουλή Εύας Καϊλή. Τα €100 εκατ. του Τράγκα που έβγαλε από το λειτούργημα της δημοσιογραφίας πόσοι τα θυμάστε, που θα τον ψηφίζαμε και αυτόν ως αγωνιστή […] Σάλος με το βιντεο της Καϊλή και τον Γιώργο Τραγκα που ανέβασε ο Άκης Τσελέντης - olympia

Το μυστικό για αποτελεσματική απώλεια βάρους έγκειται στο να βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας περιέχουν ικανοποιητικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά. Αυτός ο κανόνας, σύμφωνα με το eatthis.com, θα σας προετοιμάσει για την επιτυχία, αποτρέποντάς σας από το να τρώτε κενές θερμίδες που δεν κάνουν τίποτα για να θρέψουν το σώμα σας και που μπορεί ακόμη και να σας αφήσουν πιο πεινασμένους από ό,τι ήσασταν πριν φάτε. Ξεκινήστε, λοιπόν, από ένα πλούσιο και απολαυστικό πρωινό, επιλέγοντας συνδυασμούς που θα βοηθήσουν και με το παραπάνω την προσπάθειά σας για να χάσετε κιλά. Σολομός – αβοκάντο Τα αβοκάντο φημίζονται για την υγιεινή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, α

Ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας και της ομορφιάς αφού προφυλάσσει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, θωρακίζει την καρδιά και τα οστά. Εμπεριέχεται σε διάφορους αγαπημένους ξηρούς καρπούς. Ήδη γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C αλλά και της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού, η βιταμίνη Ε, μια όχι και τόσο ευρέως γνωστή βιταμίνη, παίζει κι εκείνη βασικό ρόλο στη μακροζωία και τη διατήρηση της νεανικής όψης. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε περικλείει διαφορετικές ωφέλιμες ενώσεις για τον οργανισμό. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο περιοδικό Free Radical Research, έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από τον οργανισμό μας, οι οποίες βλάπτουν τα κύτταρά κα

Ξεχωριστή και ιδιαίτερη συνταγή.Περισσότερα...

Θέλεις να μαγειρέψεις ψάρι κι επιλέγεις σολομό. Και μόνο στην ιδέα, όμως, ότι πάλι θα «υποκύψεις» στη γνωστή συνταγή του ψητού σολομού, βαριέσαι. Η λύση βρίσκεται λίγο παρακάτω: Δοκίμασε να φτιάξεις κάτι πιο διαφορετικό κι εκλεπτυσμένο. Σολομό με σάλτσα σαμπάνιας και βανίλιας και… καλή απόλαυση! Υλικά για 2 άτομα: 2 φιλέτα σολομού 2 μικρά ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 φασόλι […] The post Σολομός με σάλτσα σαμπάνιας και βανίλιας appeared first on Koolnews.gr.

Superfoods και γονιμότητα Σολομός Μούρα Κινόα Φακές Στρείδια Σπανάκι Κρόκοι αυγών Σπαράγγια Γιαούρτι Καρύδια

Μια συνταγή από τον Άκη Πετρετζίκη.

Σολομός με λεμονάτη σάλτσα μουστάρδας στο τηγάνι. Εύκολη συνταγή για σολομό, έτοιμη σε 30 λεπτά.

Μια πεντανόστιμη συνταγή!

Το παρατσούκλι «Ιπτάμενος Σολομός» είναι απόλυτα σωστό για αυτόν τον υδατοσφαιριστή. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα υδατοσφαίρισης μεταξύ των λυκείων SDA και Carpinteria στην Καλιφόρνια...

Με νερό Στυμφαλίας αποκλειστικά υδρεύεται η πρωτεύουσα Κόρινθος και 4 κοινότητες, η Αρχαία Κόρινθος, ο Σολομός, τα Εξαμίλια και η Ξυλοκέριζα, από την 1η Δεκεμβρίου. Οι ανακοινώσεις έγιναν προ ολίγου από το Δήμαρχο Κορινθίων Βασίλη Νανόπουλο και τον Τεχνικό Προϊστάμενο της ΔΕΥΑΚ Δημήτρη Παπαγεωργίου. «Από την 1η Δεκεμβρίου και στο εξής η Κόρινθος, η Αρχαία […]

Χιούμορ και πειράγματα στη Σύνοδο των ισχυρότερων ηγετών του κόσμου

Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά, μερικές φορές έως και 2-3 φορές περισσότερο. Η μείωση στους υδατάνθρακες μπορεί επίσης να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του μεταβολισμού. Αυτό περιλαμβάνει μείωση του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, των τριγλυκεριδίων, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην αύξηση της HDL («καλής») χοληστερόλης. Ευτυχώς, μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να την βασίσετε σε τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά. Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον οργανισμό μέσω της απευθείας έκθεσης στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παραχθεί στο εργαστήριο ως φάρμακο/συμπλήρωμα διατροφής. Η απευθείας έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου δύο έως τρεις φορές τ

Μεγάλο είναι το ποσοστό των ανθρώπων που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την μέρα τους χωρίς πρωινό, όπως υπάρχει και η άλλη περίπτωση όσων το αποφεύγουν, όμως σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε ξέρουμε πως μπορείτε να αποκτήσετε καλύτερη διάθεση. Η Keri Gans που είναι γνωστή διατροφολόγος και αρθρογραφεί στα αμερικανικά ΜΜΕ προτείνει δέκα τρόφιμα για το πρωινό σας, που θα σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια  και να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ημέρας με χαμόγελο. «Ειλικρινά, κανείς δεν μπορεί να πει ότι η κατανάλωση ενός πρωινού θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε καλά, ωστόσο υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που με την πάροδο του χρόνου είναι ωφέλιμα για την ψυχική μας υγεία», λέει η διατροφολόγος

Υπάρχουν διάφοροι πρωινοί τύποι. Είναι μερικοί άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι και χαμογελούν, είναι και άλλοι που δεν θέλουν να βλέπουν κανέναν και είναι και εκείνοι που χρειάζονται καφέ. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε ξέρουμε πως μπορείτε να αποκτήσετε καλύτερη διάθεση, επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές για το πρωινό. Η Keri Gans που είναι γνωστή διατροφολόγος και αρθρογραφεί στα αμερικανικά ΜΜΕ προτείνει δέκα τρόφιμα για το πρωινό σας, που θα σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερη ενέργεια  και να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ημέρας με χαμόγελο. «Ειλικρινά, κανείς δεν μπορεί να πει ότι η κατανάλωση ενός πρωινού θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε καλά, ωστόσο υπάρχουν θρεπτικά συστατικά