Μήπως έχετε έλλειψη μαγνησίου; - Σε ποιες τροφές θα το βρείτε

Όπως είναι ήδη γνωστό, το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο το οποίο εμπλέκεται σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό μας και κατέχει βασικό ρόλο στη διασφάλιση της συνολικής υγείας μας. Πώς ωφελεί την υγεία μας το μαγνήσιο: Ενισχύει την καλή εγκεφαλική λειτουργία Διατηρεί υγιή τον καρδιακό παλμό Βοηθάει στη χαλάρωση των μυών Φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεση Μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 Αναβαθμίζει την ποιότητα ύπνου Αποτρέπει τις ημικρανίες Ενισχύει τη διάθεση Πόσο μαγνήσιο χρειαζόμαστε καθημερινά Παρά το γεγονός ότι το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα, πολλοί άνθρωποι δεν προσλαμβάνουν τη συν

μαγνήσιο

Ημικρανίες

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr