Τα μυστικά για μία ελαφριά διατροφή κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι σχεδόν όλοι θέλουν να έχουν ένα αδύνατο και όμορφο σώμα, όμως για να συμβεί αυτό θα χρειαστεί να ακολουθήσετε μερικές σημαντικές συμβουλές για την διατροφή σας. Τα λαχταριστά φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν το ιδανικό γεύμα σε μία ζεστή περίοδο. Εκτός από το ότι περιέχουν λίγες θερμίδες, μας τονώνουν με τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους. Κρύες σούπες Οι κρύες σούπες προτείνονται ως φαγητό με λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες μια σούπα με λίγες θερμίδες στην αρχή του γεύματος φέρνει το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα στη συνέχεια να τρώμε λιγότερο. Καρπούζι Σε ποιόν δεν αρέσει να «πέφτει με τα μούτρα» σε μια φέτα δροσερού καρπουζιού όταν κάνει ζέστη;

συνοδευτικό

Σαλάτες

Καρπούζι

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr