Οι κατάλληλες τροφές για να καταπολεμήσετε τα μονοακόρεστα λιπαρά

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται με το να χάσουν τα περιττά κιλά έχουν θέμα με το σπλαχνικό λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, όμως υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στην απώλειά του. Πρόκειται για την πιο επικίνδυνη μορφή λίπους, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πολλών παθήσεων, όπως διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών. Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει όργανα όπως το συκώτι, το ήπαρ και το έντερο και παράγει φλεγμονώδεις ουσίες, τα αυξημένα επίπεδα των οποίων προκαλούν χρόνιες παθήσεις. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η καρδιακή νόσος, η οποία προκαλείται από τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος,

Ελαιόλαδο

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr