Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό: Τα επτά κρίσιμα σημάδια της αφυδάτωσης

ΥΓΕΙΑ  Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες, την έντονη εφίδρωση -συνεπώς, την απώλεια υγρών- τη μετακίνηση στην πόλη σε συνθήκες καύσωνα, αλλά και την παρατεταμένη παραμονή στην παραλία, οι ανάγκες του οργανισμού σε υγρά αυξάνονται και ο κίνδυνος της αφυδάτωσης είναι πιο έντονος από κάθε άλλη εποχή του χρόνου.   Ωστόσο, ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε, αν όχι όλοι, τουλάχιστον οι περισσότεροι, είναι ότι επιλέγουμε για να ξεδιψάσουμε περισσότερο χυμούς, αναψυκτικά, τσάι, ακόμα και οινοπνευματώδη, όπως ένα ποτήρι παγωμένο κρασί ή ένα δροσιστικό κοκτέιλ, και όχι τόσο νερό.   Η δίψα είναι το καμπανάκι του οργανισμού ότι χρειάζεται επειγόντως ενυδάτωση, αλλά αυτό συνεπάγεται νερό -πέρ

Ξηροδερμία

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr