Αυτές είναι οι πέντε τροφές που θα «εξαφανίσουν» το λίπος από την κοιλιά

Το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς είναι το δυσκολότερο για να χαθεί, όμως εκτός από την γυμναστική σημαντική βοήθεια μπορούν να προσφέρουν και μερικά μυστικά στην διατροφή μας, όπως πέντε συγκεκριμένες τροφές. Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως το επιπλέον λίπος στην κοιλιά αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία. Αυτό ισχύει κυρίως για τα άτομα με σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιλαμβάνει πολλά ζωτικά όργανα, ενώ υπάρχει και το υποδόριο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Το σπλαχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλή χοληστερόλη και αντίσταση στην ινσουλίνη.  Τόσο όμως το υποδόριο όσο και το σπλαχνικό λίπος συμβάλουν στην κοιλιακή παχυσαρκία, άρα χρειάζεται η μείω

μαγνήσιο

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr