Η διατροφή που μπορεί να σε κάνει να χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα

Συνήθως το καλοκαίρι προτιμάμε να έχουμε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά που έχουμε πάρει τον χειμώνα, όταν όμως είναι ήδη αργά μία δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις 3-4 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα. Αν πήρατε απόφαση ότι πριν αναχωρήσετε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές θέλετε να δείτε τη ζυγαριά να σας δείχνει τρία κιλά λιγότερο μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής διάρκειας μιας εβδομάδας. Τα αποτελέσματα είναι αρκετά εμφανή μέχρι το τέλος τριών έως τεσσάρων ημερών. Επιπλέον, οι περιορισμοί βοηθούν στη διαχείριση των θερμίδων και έτσι στη γρήγορη απώλεια βάρους. Ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής μιας εβδομάδας Πρωινό Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικό

Σνακ

Καρύδια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr