Αυτές οι τροφές κάνουν καλύτερη τη λειτουργία του εγκεφάλου (Photos)

ΥΓΕΙΑ  Η σημαντικότερη στρατηγική για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας είναι η υιοθέτηση ενός υγιούς διατροφικού πλάνου, σταθερά αδιαπραγμάτευτη από τους διαιτολόγους. Ποιες όμως, πιο συγκεκριμένα, είναι οι τροφές που συνδέονται με την εύρυθμη εγκεφαλική λειτουργία; Η ποιότητα της διατροφής μας σχετίζεται άμεσα με την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας γι’ αυτό και κλασικές αξίες όπως φρούτα, λαχανικά και προϊόντα με αλεύρι ολικής άλεσης δεν πρέπει να λείπουν από τα καθημερινά γεύματα όπως επίσης τα ψάρια και φυσικά οι πρωτεΐνες από φυτικές κατά προτίμηση πηγές. Ακόμα, το να δίνουμε βήμα στα καλά λιπαρά όπως το ελαιόλαδο είναι απόφαση που μόνο οφέλη μπορεί να μάς προσφέρει. Αυτά συνοπτικ

πρωινό

επιστήμονες

Καρύδια

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr