#Σωματική άσκηση

Η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας - Τι να προσέξετε Σωματική άσκηση μετά τον τοκετό Φροντίδα στήθους Ψυχολογία θηλάζουσας μητέρας Xρονος για τον εαυτό σου

Όπως ενδεχομένως θα έχετε ακουστά, η ηλικία της καρδιάς είναι ένας όρος που χρησιμοποιούν οι επιστήμονες για να περιγράψουν τις βιολογικές βλάβες που υφίσταται και οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό και άλλες καρδιαγγειακές επιπλοκές. Η ηλικία της καρδιάς μπορεί να αποτελέσει αξιόπιστο δείκτη εκτίμησης του καρδιαγγειακού κινδύνου. Σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους δύο άντρες (ποσοστό 50%) στις ΗΠΑ έχει κατά πέντε χρόνια πιο γερασμένη καρδιά από την πραγματική ηλικία του, ενώ για τις γυναίκες η αντίστοιχη αναλογία είναι δύο στις πέντε (ποσοστό 40%). Επίσης, περίπου τρία στα τέσσερα εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια υπολογίζετα

Τι ισχύει το Πάσχα για μετακινήσεις, ψώνια, εκκλησίες, SMS στο 13033 και ώρες κυκλοφορίας.Υπό περιοριστικά μέτρα περνάμε και το φετινό Πάσχα, με την απαγόρευση κυκλοφορίας να έχει αλλάξει και σήμερα και αύριο να είναι από τις 22:00 ως τις 05:00. Από τη Δευτέρα του Πάσχα, το ωράριο διαμορφώνεται από τις 5:00 ως και τις 23:00.  Σε ισχύ παραμένει για την μετακίνηση η υποχρέωση αποστολής SMS στο 13033 με τους 6 γνωστούς κωδικούς μετακίνησης. 1 για μετάβαση σε φαρμακείο ή επίσκεψη στον γιατρό, εφόσον αυτό συνιστάται μετά από σχετική επικοινωνία. 2 Μετάβαση σε εν λειτουργία κατάστημα προμηθειών αγαθών πρώτης ανάγκης (σούπερ μάρκετ, μίνι μάρκετ), όπου δεν είναι δυνατή η αποστολή τους. 3 Μετάβαση στ

Για μετακίνηση σε τράπεζα ή κατάστημα, εξακολουθεί να ισχύει το όριο 2 χιλιομέτρων ή μετακίνησης εντός των ορίων του οικείου δήμου. Οι μετακινήσεις επιτρέπονται -σε περιπτώσεις με το γνωστό SMS στο 13033.Το SMS στο 13033 για τις μετακινήσεις παραμένει ακόμη σε ισχύ - για όσους συνεχίζουν να στέλνουν - ενώ όπως φαίνεται στα μέσα Μαΐού θα καταργηθεί. Από τις 17 Απριλίου τέθηκαν σε ισχύ τα νέα μέτρα της ΚΥΑ για το lockdown, τις μετακινήσεις, τις δραστηριότητες που επιτρέπονται και για εκείνες που απαγορεύονται. Σύμφωνα με τη νέα ΚΥΑ, από τις 5:00 έως τις 21:00 -οπότε ξεκινά η απαγόρευση κυκλοφορίας-καθημερινά στο σύνολο της Επικράτειας επιτρέπονται οι μετακινήσεις των πολιτών για την εξυπηρέτηση

Σάββατο σήμερα και η μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο επιτρέπεται με SMS 6 στο 13033. Όσοι σταματήσατε να στέλνετε SMS το τελευταίο χρονικό διάστημα καλό είναι να τα βάλετε πάλι στη ζωή σας, καθώς μπλόκα και έλεγχοι εμφανίστηκαν πάλι.Η μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο επιτρέπεται σήμερα με SMS 6 στο 13033. Όπως συμβαίνει τα τελευταία Σαββατοκύριακα οι πολίτες μπορούν να μετακινηθούν για άθληση εκτός Δήμο. Για σούπερ μάρκετ όμως παραμένουν οι περιορισμοί εντός Δήμου ή σε απόσταση 2 χιλιομέτρων από το σπίτι. Εκτός Δήμου μπορείτε να μετακινηθείτε και για τα ανοιχτά καταστήματα, μετά από ραντεβού. Μπορείτε να στείλετε από το κινητό σας μήνυμα SMS στον αριθμό 13033 χωρίς χρέωση. Το SMS πρέπει να είναι της

Όλο και πιο περίπλοκο γίνεται το σύστημα με τις μετακινήσεις στην Ελλάδα με τα SMS στο 13033 και στο 13032, με τα όρια των 2 χιλιομέτρων, αλλά και με τη μετακίνηση από Δήμο σε ΔήμοΟι αλλαγές που ήρθαν στις μετακινήσεις έχουν μπερδέψει αρκετούς, αφού τα SMS παραμένουν στη ζωή μας, αλλά πλέον ισχύουν δύο αριθμοί και πολλές ταχύτητες τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα. Το άνοιγμα του λιανεμπορίου τη Δευτέρα έφερε σημαντικές αλλαγές στις μετακινήσεις και στα SMS που πρέπει να αποστέλλονται. Για τη μετακίνηση σε κατάστημα λιανεμπορίου οι πολίτες πρέπει πλέον να στέλνουν SMS στο 13032: Επιτρέπεται μόνο ένα SMS στο 13032 το 24ωρο Το SMS είναι κενό Πρέπει να έχει προηγηθεί επικοινωνία με το κατά

Αλλαγές ισχύουν πάλι σήμερα για τις μετακινήσεις με SMS 13033. Η μετακίνηση εκτός Δήμου δεν επιτρέπεται.Σήμερα Δευτέρα ισχύουν νέες αλλαγές στη μετακίνηση, αλλά και στα προϊόντα που πωλούν τα σούπερ μάρκετ. Καταρχήν με τον κωδικό 6 και SMS 13033 δεν επιτρέπεται η μετακίνηση εκτός Δήμου. Για τα σούπερ μάρκετ ισχύει ο περιορισμός των 2 χιλιομέτρων και η μετακίνηση εντός Δήμου. Η σταδιακή χαλάρωση των μέτρων και το άνοιγμα στο λιανεμπόριο, φέρνει αλλαγές και στα προϊόντα που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ. Με την έναρξη λειτουργίας του λιανεμπορίου βγαίνουν στα σούπερ μάρκετ οι απαγορευτικές κόκκινες κορδέλες από τα ράφια και τα προϊόντα θα πωλούνται κανονικά. Να υπενθυμιστεί ότι για να ψωνίσει κ

Οι πολίτες βγήκαν για να πάρουν μία ανάσα στην Αθήνα και την Θεσσαλονίκη, μετά τον πολύμηνο εγκλεισμό.Σήμερα τα πάρκα και οι παραλίες σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη γέμισαν με πολύ κόσμο, ο οποίος εκμεταλλεύτηκε το γεγονός, ότι επιτρέπονται οι διαδημοτικές μετακινήσεις. Έτσι, με SMS με κωδικό 6 στο 13033 και με σύμμαχο τον καλό καιρό, ξεχύθηκαν για να πάρουν μία ανάσα από τον πολύμηνο εγκλεισμό. Σημειώνεται, πως το μήνυμα είναι χωρίς χρέωση και το SMS πρέπει να είναι της μορφής: X [κενό] ονοματεπώνυμο και διεύθυνση κατοικίας όπου Χ ο λόγος εξόδου με τον αριθμό 6 που αντιστοιχεί στις παρακάτω αιτιολογίες: Σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο ή κίνηση με κατοικίδιο ζώο, ατομικά ή ανά τρία άτομα, τηρών

Τι SMS στέλνουμε στο 13033 για να ψωνίσουμε στα σούπερ μάρκετ. Τι ισχύει με την μετακίνηση και τους περιορισμούς.Με SMS στο 13033 μπορούμε σήμερα να πάμε στα σούπερ μάρκετ και να πραγματοποιήσουμε τις αγορές μας. Παρόλα αυτά, χρειάζεται προσοχή, γιατί υπάρχει ένα παράδοξο στις μετακινήσεις, καθώς απαγορεύεται να ψωνίσουμε εκτός δήμου, αλλά μπορούμε να μετακινηθούμε. Συγκεκριμένα, σήμερα Σάββατο και αύριο Κυριακή, επιτρέπονται οι διαδημοτικές μετακινήσεις με SMS με κωδικό 6 στο 13033, αλλά απαγορεύεται να πάμε σε σούπερ μάρκετάλλης περιοχής. Σημειώνεται, πως η μετάβαση σε σούπερ μάρκετ, γίνεται με γραπτό μήνυμα από το κινητό μας με τον κωδικό 2 στο 13033. Επίσης, το μήνυμα είναι χωρίς χρέωση

Γεγονός είναι πλέον η επαναλειτουργία των καταστημάτων και η «πρεμιέρα» του νέου SMS στο 13032. Από την προσεχή Δευτέρα, 5 Απριλίου, οι πολίτες θα μπορούν να επισκέπτονται τα καταστήματα του λιανεμπορίου για τα ψώνια τους, με τη νέα υπηρεσία SMS στο 13032. Σύμφωνα με όσα έχουν ανακοινώσει ο Νίκος Χαρδαλιάς και ο Παναγιώτης Σταμπουλίδης για το SMS στο 13032 και το λιανεμπόριο ισχύουν τα εξής: Επιτρέπεται μόνο ένα SMS το 24ωρο Πρέπει να έχει προηγηθεί επικοινωνία με το κατάστημα και να έχει προγραμματιστεί ραντεβού Το SMS στο 13032 θα ανοίγει ένα χρονικό «παράθυρο» τριών ωρών για τα ψώνια Με το SMS στο 13032 επισκεπτόμαστε «μικρά» καταστήματα (όχι εμπορικά/malls, outlets ή εκπτωτικά χωριά) Το SMS

Η κυβέρνηση επέτρεψε κινητικότητα των πολιτών από δήμο σε δήμο για άθληση και βόλτα με το κατοικίδιο, δηλαδή τον κωδικό 6, μόνο για τα Σαββατοκύριακα. Επίσης επιτρέπει από Δευτέρα τη μετακίνηση εκτός Δήμου για ψώνια. Για τα σούπερ μάρκετ ισχύει κανονικά το SMS στο 13033 με τους περιορισμούς.Οι μετακινήσεις με SMS στο 13033 αλλάζουν πάλι, καθώς από αύριο επιτρέπεται η άθληση με μετακίνηση εκτός Δήμου, ενώ από Δευτέρα, με άλλο SMS στο 13032 επιτρέπειται η μετακίνηση για ψώνια εκτός Δήμου (απαραίτητο το ραντεβού). Ταυτόχρονα με SMS 6 στο 13033 επιτρέπεται η μετακίνηση εκτός Δήμου για νύχια και κομμωτήρια. Ωστόσο, η απαγόρευση για την μετακίνηση εκτός δήμου με την χρήση του κωδικού 6, θα συνεχίσει

Δεν ανοίγει η μετακίνηση εκτός Δήμου, οπότε παραμένουν κανονικά οι περιορισμοί στις μετακινήσεις με SMS στο 13033 για τα σούπερ μάρκετ.Ορισμένες αλλαγές στις μετακινήσεις ανακοίνωσε ο Νίκος Χαρδαλιάς, ωστόσο οι κόφτες στο SMS 13033 παραμένουν για τα σούπερ μάρκετ. Ειδικότερα, την ελεύθερη μετακίνηση για προσωπική άσκηση από δήμο σε δήμο με SMS 6 στο 13033 πιλοτικά το Σαββατοκύριακο 3 και 4 Απριλίου, αλλά και την μετακίνηση στα καταστήματα που ανοίγουν με αποστολή SMS στο 13032 ανακοίνωσε ο Νίκος Χαρδαλιάς κατά τη διάρκεια της χθεσινής ενημέρωσης για την πορεία της πανδημίας του κορονοϊού. Οπως ανακοινώθηκε, σε ό,τι αφορά τις διαδημοτικές μετακινήσεις από το Σάββατο, 3 Απριλίου, και μόνο για τα

Η Επιτροπή των λοιμωξιολόγων έδωσε το «πράσινο φως» για την μετακίνηση από δήμο σε δήμο, υπό προϋποθέσεις. Τι ανακοίνωσε ο Νίκος Χαρδαλιάς και πότε πέφτει πρόστιμο.Η μετακίνηση από δήμο σε δήμο βγαίνει από το «πάγο», σύμφωνα με τον Νίκο Χαρδαλιά, καθώς θα μπορούμε να πηγαίνουμε σε άλλη περιοχή, αλλά υπό προϋποθέσεις. Πιο αναλυτικά, ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας ανακοίνωσε κατά την ενημέρωση του υπουργείου Υγείας, ότι η Επιτροπή των λοιμωξιολόγων έδωσε το «πράσινο φως», αλλά με όρους. Συγκεκριμένα, από την Δευτέρα 5 Απριλίου τα καταστήματα του λιανεμπορίου ανεβάζουν ρολά και πλέον θα μπορούμε να πάμε σε άλλο δήμο για τις αγορές μας. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να στείλουμε SMS στο 13032,

Εβδομάδα αποφάσεων για άρση μέτρων και απελευθέρωση στις μετακινήσεις. Τι θα αλλάξει για τα σούπερ μάρκετ.Αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει για την άρση του πεντάμηνου lockdown. Πρώτο βήμα όπως όλα δείχνουν θα είναι το «πράσινο φως» για να επιτραπούν ξανά οι διαδημοτικές μετακινήσεις από το Σάββατο ενώ το επικρατέστερο σενάριο θέλει να ακολουθεί το λιανεμπόριο με άνοιγμα των καταστημάτων από την ερχόμενη Δευτέρα 5 Απριλίου. Tο «ναι» των λοιμωξιολόγων στο να επιτραπεί εκ νέου η μετακίνηση από δήμο σε δήμο, εκτός του ότι θα δώσει «ανάσα» στη βόλτα χωρίς τον περιορισμό των 2 χιλιομέτρων, ωστόσο, σχεδόν βέβαιο θα πρέπει να θεωρείται ότι αυτό σημαίνει πως θα γίνει άρση του χιλιομετρικού περιορισμού

Τους τελευταίους μήνες, οι 6 κωδικοί στο 13033 έγιναν μέρος της καθημερινότητας των πολιτών, όπως και στο πρώτο κύμα της πανδημίας. Αν και σε πολλές περιπτώσεις ορισμένοι πολίτες φαίνεται πως… ξέφευγαν με τα SMS που έστελναν καθημερινά προκειμένου να μην κλειστούν στα σπίτια, το μέτρο αυτό φαίνεται πως θα λάβει τέλος μέσα στον Απρίλιο. Όπως μετέδωσε το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Mega, το τέλος των SMS στο 13033 αναμένεται να έρθει εντός Απριλίου, αφού ανοίξουν πέρα από το λιανεμπόριο και άλλες επιχειρήσεις, όπως η εστίαση. Το κανάλι μάλιστα έδωσε και ημερομηνία στις 12 ή στις 19 Απριλίου για την κατάργηση των SMS, στην λογική ότι σε μία από αυτές τις ημερομηνίες θα έχει ανοίξει και η εστίαση.

Οι κατηγορίες εργαζομένων που εξαιρούνται από την βεβαίωση μετακίνησης και στέλνουν SMS με τον σωστό κωδικό στο 13033.Από την νέα βεβαίωση μετακίνησης που είναι απαραίτητη κατά την διάρκεια του lockdown, εξαιρούνται ορισμένες κατηγορίες εργαζομένων. Συγκεκριμένα, δεν λαμβάνουν έντυπο μετακίνησης, αλλά συνεχίζουν να στέλνουν SMS με τον σωστό κωδικό στο 13033. Διαβάστε επίσης: Η νέα βεβαίωση μετακίνησης - Εκτυπώστε ΕΔΩ Σύμφωνα με το υπουργείο Εργασίας, η βεβαίωση μετακίνησης δεν χορηγείται σε όσους εργαζόμενους βρίσκονται σε: Καθεστώς αναστολής σύμβασης εργασίας Τηλεργασία Νόμιμη άδεια Έτσι, η μετακίνηση τους κατά την διάρκεια του lockdown, γίνεται μόνο μέσω της χρήσης των 6 ειδικώ

Η μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο πάει για άμεση αλλαγή και απελευθέρωση, ενώ είμαστε σε αναμονή για τη μετακίνηση εκτός νομού το Πάσχα. Δείτε τι ισχύει σήμερα για μετακίνηση με SMS 13033.Κανονικά ισχύει η απαγόρευση μετακίνησης από Δήμο σε Δήμο σήμερα και μέχρι να υπάρξει νέα απόφαση. Όλα δείχνουν ότι τελικά θα υπάρχει απελευθέρωση για μετακίνηση εκτός Δήμου, αφού είναι κάτι που ισχύει για όσους θέλουν να πάνε για νύχια ή κομμωτήριο. Πάντως σήμερα όσοι θέλουν να μετακινηθούν με κωδικό 6 και SMS 13033 δεν μπορούν να βγουν εκτός Δήμου, εκτός αν πάρουν το ποδήλατο ή πάνε με τα πόδια. Το ίδιο ισχύει και για τα σούπερ μάρκετ. Σύμφωνα με Υπουργική Απόφαση επιτρέπεται: «Μετάβαση σε εν λειτουργία κατάστη

Νέες αλλαγές έχουν γίνει εδώ και λίγες μέρες στους κωδικούς μετακίνησης με SMS στο 13033. Τι στέλνετε για κομμωτήριο, μανικιούρ - πεντικιούρ, σούπερ μάρκετ και τι ισχύει για τον κωδικό 6.Σημαντικές αλλαγές ισχύουν στις μετακινήσεις με SMS στο 13033. Από τη Δευτέρα, έχουν ανοίξει κομμωτήρια, κέντρα μανικιούρ - πεντικιούρ, αρχαιολογικοί χώροι, πάρκα και παιδικές χαρές. Συγκεκριμένα για τον κωδικό 6 επιτρέπεται για τους εξής λόγους μετακίνησης: Μετάβαση σε αρχαιολογικούς χώρους χωρίς όχημα (αυτοκίνητο ή μηχανή Μετάβαση σε εκκλησίες με τα πόδια. Επιτρέπεται η τέλεση λειτουργίας στον καθεδρικό ναό κάθε μητρόπολης με 1 πιστό ανά 25 τ.μ. και όριο τους 20 πιστούς για την Κυριακή της Ορθοδοξίας, για

Κλειστά είναι σήμερα 25η Μαρτίου τα σούπερ μάρκετ σε όλη την Ελλάδα, καθώς είναι αργία.Κλειστά είναι σήμερα 25η Μαρτίου τα σούπερ μάρκετ σε όλη την Ελλάδα, αλλά ανοιχτά είναι φούρνοι, μίνι μάρκετ και μανάβικα. Τα σούπερ μάρκετ θα ανοίξουν πάλι αύριο με το νέο ωράριό τους από το πρωί έως τις 20:30. Η παρέλαση θα γίνει στις 10 το πρωί, αλλά χωρίς κόσμο και δεν υπάρχει SMS στο 13033 για μετακίνηση στην παρέλαση. Για τη μετακίνηση ισχύουν τα γνωστά. Μπορείτε να στείλετε από το κινητό σας μήνυμα SMS στον αριθμό 13033 χωρίς χρέωση. Το SMS πρέπει να είναι της μορφής: X [κενό] ονοματεπώνυμο και διεύθυνση κατοικίας όπου Χ ο λόγος εξόδου με τον αριθμό 1, 2, 3, 4, 5, 6 που αντιστοιχεί στις παρακάτω

Εδώ και λίγες μέρες και συγκεκριμένα από τη Δευτέρα ισχύουν μέα μέτρα, που αφορούν και το SMS μετακίνησης στο 13033. Πάντως SMS για την παρέλαση της 25ης Μαρτίου δεν υπάρχει, καθώς θα γίνει χωρίς κόσμο.Νέα μέτρα, που αφορούν και το SMS μετακίνησης στο 13033, είναι σε ισχύ από τη Δευτέρα. Πάντως SMS μετακίνησης για την παρέλαση της 25ης Μαρτίου δεν υπάρχει. Θα γίνει χωρίς κόσμο. Υπενθυμίζεται ότι βάσει των νέων μέτρων του lockdown, ισχύουν πλέον τα εξής μέτρα: Η απαγόρευση κυκλοφορίας να ισχύει ενιαία σε όλη την επικράτεια από τις 9 το βράδυ μέχρι τις 5 το πρωί και καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Η επαναλειτουργία των κομμωτηρίων και κέντρων περιποίησης άκρων, τηρουμένων όλων των ήδη υφιστ