#μαγνήσιο

Σε ποιες τροφές θα βρείτε το πολύτιμο μαγνήσιο και γιατί είναι χρήσιμο κατά του Αλτσχάιμερ. Κινέζοι ερευνητές παρουσίασαν πρόσφατα στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία τροφές πλούσιες σε σελήνιο βελτιώνουν την κατάσταση ασθενών με Αλτσχάιμερ, ανακοίνωσε το Ινστιτούτο Μικροβιολογίας της Ακαδημίας Επιστημών της Γκουανγκντόνγκ. Η νέα μελέτη δείχνει ότι πλούσια σε...

Σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σας θα έχετε ξοδέψει ώρες καθαρίζοντας την κουζίνα ή το μπάνιο σας, χωρίς να καταφέρετε να απομακρύνετε αποτελεσματικά τους λεκέδες από σκληρό νερό από τη βρύση σας. Όσο σκληρά κι αν τρίψετε ή αφήσετε τα προϊόντα καθαρισμού σας να δράσουν, οι επίμονοι λεκέδες δεν φεύγουν. Κι όμως, το ταπεινό λεμόνι σας λύνει τα χέρια, δίνοντας τη λύση που τόσο καιρό αναζητούσατε. Πώς εκδηλώνονται οι λεκέδες σκληρού νερού Οι λεκέδες σκληρού νερού μπορεί να εκδηλωθούν με δύο τρόπους, αλλά έχουν την ίδια αιτία, σεξηγεί το housedigest.com. Η περιεκτικότητα του νερού διαφέρει από περιοχή σε περιοχή, αλλά το σκληρό νερό αναφέρεται σε μια πηγή με πολύ μαγνήσιο, ασβέστιο και άλλα δια

Η αφυδάτωση προκαλείται όταν χάνετε περισσότερα υγρά από όσα προσλαμβάνετε. Πολλά πράγματα μπορούν να την προκαλέσουν όπως η ζέστη, τα φάρμακα και οι πεπτικές διαταραχές. Όταν είστε αφυδατωμένοι μπορεί να αισθάνεστε λιποθυμία, ζάλη, δίψα, κόπωση, ξηροστομία ή δυσκολία στην εστίαση. Μάλιστα υπάρχει ένα προειδοποιητικό σημάδι που πρέπει να σας κινητοποιήσει: η δίψα. Εκτός από το νερό υπάρχουν κι άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό. Το healthline παρουσιάζει κάποια από αυτά. Νερό καρύδας Όταν είστε αφυδατωμένοι το σώμα χρειάζεται περισσότερα από ένα απλό υγρό για να ανακτήσει την ισορροπία του. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει επίσης να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολ

Το μαγνήσιο φαίνεται να είναι το μέταλλο που προστατεύει τις έγκυες από την προεκλαμψία, σύμφωνα με έρευνα.Περισσότερα...

Αν και οι παλμοί της καρδιάς (φτερούγισμα, έντονοι χτύποι) δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε κάτι σοβαρό ή επείγον. Θα πρέπει να αναζητήσετε γρήγορα φροντίδα απλά εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αυξημένος, εάν αισθάνεστε λιποθυμία ή εάν πονάτε. Διαφορετικά, οι παλμοί καρδιάς μπορεί να είναι σημάδι ότι ήπιατε υπερβολική ποσότητα...

Παστέλι, ένα γλυκό σνακ τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, κάλλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, με ρίζες από την Ιλιάδα του Ομήρου. Τελικά η νηστεία μπορεί με τις κατάλληλες συνταγές να είναι μια πολύ καλή αφορμή για επιστροφή στην υγιεινή διατροφή. Και επειδή στα βασικά τις υγιεινής διατροφής συγκαταλέγονται τα σνακ, μοιραζόμαστε μαζί σας μια […] Νηστίσιμα κεράσματα: Παστέλι, τονωτικό και πλούσιο σε βιταμίνη Ε - olympia

Το διατροφικό μοντέλο που ενθαρρύνει την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, έχει χαρακτηριστεί ως δίαιτα DASH. Το όνομα DASH προκύπτει από τα αρχικά των λέξεων “Dietary Approaches to Stop Hypertension” (Διαιτητικές Προσεγγίσεις για να Σταματήσει η Υπέρταση). Για παράδειγμα, τα βατόμουρα, οι ψητές πατάτες, τα παντζάρια και το αποβουτυρωμένο γάλα ... Περισσότερα To άρθρο Τα πάντα για τη δίαιτα DASH που αφορά ειδικά όσους έχουν υπάρταση δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Το μαγνήσιο, ένα άκρως πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό μας είναι πλούσιο σε οφέλη και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Όσοι παρουσιάζουν έλλειψη μαγνησίου υποφέρουν από: αδυναμία και χρόνια κόπωση μυϊκές κράμπες, μουδιάσματα στα χέρια και τα πόδια έλλειψη όρεξης και διαταραχές ύπνου πονοκεφάλους και ημικρανίες ταχυπαλμίες ή μικρής διάρκειας καρδιακές αρρυθμίες υψηλή αρτηριακή […]

Η απίστευτη αντίδραση του ηθοποιού

Το μαγνήσιο και τα οφέλη του στον οργανισμό μαςΠερισσότερα...

Η σύγχρονη τάση για υγιεινή διατροφή το αναβαθμίζει και το ξαναβάζει δυναμικά στο διαιτολόγιο τόσο το δικό μας όσο και των παιδιών. Γιατί και νόστιμο και ωφέλιμο είναι (το σουσάμι είναι πολύ πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνη Ε, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και σίδηρο).

Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο στον οργανισμό. Εξασφαλίζει την σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό, και κτίζει γερά κόκαλα. Εμπλέκεται σε πάνω από 300 βιοχημικές διεργασίες στο σώμα. Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς σπασμούς, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή […] Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο - olympia

Το αλατόλουτρο είναι μια πανάρχαια θεραπευτική πρακτική και για ορισμένους ανθρώπους είναι μια τελετουργία που έχει τις ρίζες της στον πολιτισμό τους, ενώ δεν είναι λίγοι και εκείνοι που επιλέγουν το αλατόνερο για τη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου και του σώματός τους. Ποια τα οφέλη του, όμως, για το δέρμα σας και ποιοι οι καλύτεροι τρόποι για να το προσθέσετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας; Οφέλη του αλατόνερου για το δέρμα Σύμφωνα με το WebMD, τα άλατα της νεκρής θάλασσας έχουν υψηλά επίπεδα μαγνησίου που μπορεί να βοηθήσουν σε διάφορες δερματικές παθήσεις. Ο ισχυρισμός αυτός αναλύεται σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Cosmetic Scie

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συμμετέχει σε πάνω από 600 αντιδράσεις μέσα στο σώμα συμπεριλαμβανομένων:  του...

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία εξαιρετική διατροφική πηγή απαραίτητων συστατικών όπως αμινοξέων, βιταμινών, αντιοξειδωτικών (όπως σελήνιο και ψευδάργυρο), μετάλλων όπως ασβέστιο, σίδηρο, και μαγνήσιο, αλλά και ευεργετικών, για την υγεία της καρδιάς, λιπαρών οξέων. Διαβάστε περισσότερα στο healthstories.gr

Το σπανάκι είναι ένα θρεπτικό λαχανικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέταλλα. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών, όπως οι Α, C, Κ1, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο σίδηρος, το ασβέστιο, το μαγγάνιο, το μαγνήσιο και το φυλλικό οξύ. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο σπανάκι ξεπερνά το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α, περιέχει 25% της συνιστώμενης […] The post Σπανάκι: Εννέα μοναδικά οφέλη για την υγεία σας appeared first on InStyle.

Τα φιστίκια Αιγίνης έχουν υπέροχη γεύση και είναι γεγονός πως όταν αρχίσουμε να τα καταναλώνουμε δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τα τρώμε. Τρώγοντας μια χούφτα φιστίκια καθημερινά ο οργανισμός μας λαμβάνει πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων όπως η βιταμίνη B6, η θειαμίνη, το μαγνήσιο, ο φωσφόρος, ο χαλκός και οι φυτικές ίνες. Η καταγωγή τους είναι […]

Το παντζάρι είναι βολβοειδές λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Περιέχει κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο,…Περισσότερα...

Μια βουτιά στη θάλασσα εκτός του ότι είναι άκρως αναζωογονητική, μπορεί να έχει πολλά οφέλη και για την υγεία των μαλλιών σας. Το Women’s Health εξηγεί ότι αυτό συμβαίνει επειδή το θαλασσινό νερό είναι εμποτισμένο με μέταλλα -τα οποία βοηθούν τα μαλλιά και το δέρμα σας να διατηρούν την υγρασία- καθώς και με αλάτι. Έτσι, το θαλασσινό νερό μετατρέπεται σε ένα φυσικό σαμπουάν που καθαρίζει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας απομακρύνοντας την περίσσεια των προϊόντων που συσσωρεύονται και το νεκρό δέρμα. Το θαλασσινό νερό, όμως, μπορεί, επίσης, να σας βοηθήσει να μακρύνετε τα μαλλιά σας  πιο γρήγορα. Γιατί το αλμυρό νερό προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών «Ως άνθρωποι, αναπτυχθ

Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιοΔιαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο Eretikos.gr