- Όλες οι Ειδήσεις taxidromos.gr

Επτά υγιεινές ιδέες για σνακ πριν την προπόνηση

Εάν έχετε προπόνηση και πεινάτε, παρακάτω θα βρείτε επτά υγιεινές ιδέες για σνακ, σύμφωνα με το realsimple.com, τις οποίες, ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώσετε τουλάχιστον μία ώρα πριν την προπόνηση. Σνακ που ναι μεν θα καλύψουν την ανάγκη σας για φαγητό, αλλά, ταυτόχρονα, θα σας προσφέρουν και την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της προπόνησής σας. Πράσινο smoothie Τα smoothies μπορούν να σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας για μαθήματα cardio χωρίς να σας κάνουν να νιώθετε υπερβολικά γεμάτοι. Φροντίστε να επιλέξετε συστατικά που παρέχουν μια καλή ισορροπία υδατανθράκων και πρωτεϊνών, όπως μισή παγωμένη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, 1 φλ

#Σνακ

Επτά υγιεινές ιδέες για σνακ πριν την προπόνηση

Ρολάκια κανέλας – Θα ξετρελαθείτε!

Συνταγή για μπρουσκέτες με μαστέλο Χίου και chutney σταφύλι από τον Άκη Πετρετζίκη

Σνακ και για παιδιά: πεντανόστιμες τραγανές μπουκιές κουνουπιδιού

Συνταγή για ρολάκια με κιμά από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή Αργυρώς Μπαρμπαρίγου: Πανεύκολα τυροψωμάκια χωρίς μίξερ - Σνακ για όλες τις ώρες

Μαμά και διατροφή: Σνακ λίγων θερμίδων κατάλληλα για δίαιτα

Συνταγή για κρέμα τσίας με καραμελωμένο ανανά και καρύδα από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για μπάρες βρόμης με σοκολατένια κουφετάκια από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για σούπα πεπόνι με τζίντζερ και βασιλικό από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για γλυκά pop corn στο BBQ από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για φέτα τυλιχτή σε φύλλο κρούστας από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για βολοβάν από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για deep-fried croque madame από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για πατάτες jacket από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για vηστίσιμες μπάρες με κουβερτούρα από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για vηστίσιμες κροκέτες με σπανάκι από τον Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για σπιτικό τυρί κρέμα από τον Άκη Πετρετζίκη

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Σνακ για το σπίτι ή το σχολείο (vid)

Σνακ για το σχολείο: 5 τραγανά μπισκότα που μπορείτε να φτιάξετε μαζί

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: 4+1 κρίσιμα μυστικά για τον διαγωνισμό ΑΣΕΠ

Συντάξεις: Τα 5 «κλειδιά» για μεγαλύτερη σύνταξη το 2025 – Πότε συμφέρει η εξαγορά πλασματικών [πίνακες]

Λακαφώσης για Τέμπη στα Παραπολιτικά 90,1: Αναρωτιέμαι πώς το απόρρητο αυτό υλικό το μαθαίνουμε εμείς από το twitter ενός δημοσιογράφου

Η ακύρωση του ραντεβού Μητσοτάκη με Μελόνι λόγω… Hellenic Train, η ένταση Δούκα κατά Ανδρουλάκη, οι αιχμές της Διαμαντοπούλου και η αποχή του κόμματος Κασσελάκη

Καρύδης στα Παραπολιτικά 90,1 για Σαντορίνη: Δεν κινδυνεύει η Καλντέρα - Σεισμοί θα γίνονται, δεν μπορούμε να τους ξεφύγουμε

Σκυλακάκης στα Παραπολιτικά 90,1 για το Σαρακήνικο: "Θα γίνει αναστολή εργασιών για να προστατευτεί η περιοχή"

Λαμπροπούλου – Λάλος: Η νέα φωτογραφία που δημοσίευσαν στο instagram – «Λίγο κουρασμένοι αλλά χαρούμενοι» [εικόνες]

Συντάξεις Mαρτίου: Μόλις ανακοίνωσε ο ΕΦΚΑ τις ημερομηνίες για όλα τα ταμεία

Καραμέρος στα Παραπολιτικά 90,1: "Στον ΣΥΡΙΖΑ θέλουμε να συνεργαστούμε για να μάθουμε την αλήθεια, κανένας δεν μπορεί μόνος του"

Κατερίνα Δαλάκα: Το φωτογραφικό άλμπουμ από τις διακοπές της στις Άλπεις