Επτά υγιεινές ιδέες για σνακ πριν την προπόνηση

Εάν έχετε προπόνηση και πεινάτε, παρακάτω θα βρείτε επτά υγιεινές ιδέες για σνακ, σύμφωνα με το realsimple.com, τις οποίες, ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώσετε τουλάχιστον μία ώρα πριν την προπόνηση. Σνακ που ναι μεν θα καλύψουν την ανάγκη σας για φαγητό, αλλά, ταυτόχρονα, θα σας προσφέρουν και την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της προπόνησής σας. Πράσινο smoothie Τα smoothies μπορούν να σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας για μαθήματα cardio χωρίς να σας κάνουν να νιώθετε υπερβολικά γεμάτοι. Φροντίστε να επιλέξετε συστατικά που παρέχουν μια καλή ισορροπία υδατανθράκων και πρωτεϊνών, όπως μισή παγωμένη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, 1 φλ

Real

Σνακ

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr