#γυμναστήριο

Ο Δήμος Παγγαίου τιμά τη μνήμη του Ιορδάνη Αδαμάκη που βρήκε τραγικό θάνατο στα Τέμπη. Θα δώσει το όνομα του αδικοχαμένου ποδοσφαιριστή στο κλειστό γυμναστήριο της Νέας Περάμου, τόπου καταγωγής του. Ο Ιορδάνης Αδαμάκης, ποδοσφαιριστής της περιοχής σκοτώθηκε στα Τέμπη και στο Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Παγγαίου υπερψηφίστηκε η πρόταση του Δημάρχου να δοθεί στο ... Περισσότερα To άρθρο Κλειστό γυμναστήριο «Ιορδάνης Αδαμάκης» - Ο Δήμος Παγγαίου τιμά τη μνήμη του νεκρού ποδοσφαιριστή δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Ο Δήμος Παγγαίου τιμάει την μνήμη του αδικοχαμένου στο τραγικό δυστύχημα των Τεμπών, Αδαμάκη Ιορδάνη, δίνοντας το όνομα του στο γυμναστήριο της Ν. Περάμου τόπου καταγωγής του.

Εάν το πρώτο πράγμα που κάνεις με το που ξυπνήσεις είναι να βάλεις τα αθλητικά σου και να πας στο γυμναστήριο, έχουμε να σού δώσουμε τα θερμά μας συγχαρητήρια. Για εμάς, το υπόλοιπο 97% του πληθυσμού, τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα. Το πάπλωμα μάς πλακώνει, το κρύο μάς τρομάζει και η κοιλιά μας που […] The post Τι να φας το βράδυ για να έχεις ενέργεια για την πρωινή σου γυμναστική appeared first on Tromaktiko.gr.

Survivor All Star: Ευκαιρία για να περάσουν λίγο χρόνο χαλάρωσης στην παραλία τους είχαν οι παίκτες της κόκκινης ομάδας, έτσι η…Περισσότερα...

Πιο ευτυχισμένοι από ποτέ είναι η Ιωάννα Μαλέσκου και ο Κωνσταντίνος Δανιάς, οι οποίοι σε λίγο καιρό θα κρατούν στην αγκαλιά τους τον πρώτο καρπό του έρωτά τους. Μάλιστα, το ζευγάρι περιμένει κοριτσάκι, όπως αποκάλυψε η παρουσιάστρια πριν από δύο βδομάδες. Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται σε προχωρημένη εγκυμοσύνη δεν παραλείπει την καθημερινή της γυμναστική. […]

«Με την Ελευθερία δεν έχουμε κάνει παρέα. Πηγαίναμε στο ίδιο γυμναστήριο, την έχω συναντήσει κάποιες φορές» δήλωσε η Σοφιάνα Αβραμάκη. Η Σοφιάνα Αβραμάκη έκανε δηλώσεις στο Open Weekend κι απάντησε μεταξύ άλλων για το Survivor, την Μαρία Αντωνά, τον Μάριο Πρίαμο και την Ελευθερία Ελυεθερίου. «Δεν υπήρξε τίποτα με τον Μάριο και δεν θέλω να ... Περισσότερα To άρθρο Σοφιάνα Αβραμάκη: Αν η Ελευθερία μετέφερε πληροφορίες για την προσωπική ζωή του Στάθη, είναι χτύπημα κάτω από τη μέση δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Το άγχος του γυμναστηρίου, το οποίο μερικοί άνθρωποι το αναφέρουν τώρα ως «φόβος γυμναστικής», είναι το αίσθημα νευρικότητας ή φόβου που μπορεί να νιώσετε όταν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο. Μπορεί να προκληθεί από το να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή σας, να ανησυχείτε για το ότι δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό του […] The post Gymtimidation: Συμβουλές για να καταπολεμήσετε το άγχος του γυμναστηρίου appeared first on Tromaktiko.gr.

Volley League: Τέλος κανονικής περιόδου σε δύο δόσεις 12/03/2023 Σε δύο σκέλη θα διεξαχθεί η τελευταία αγωνιστική της Volley League, με το κύριο μέρος της να είναι προγραμματισμένο για την Κυριακή (12/3) και το δεύτερο το Σάββατο 18 Μαρτίου. Η αγωνιστική δράση ξεκινά σήμερα με τέσσερις αναμετρήσεις την ίδια ώρα (17:00), σε Κρήτη, Κηφισιά, Καλύβια και Νέα Σμύρνη. Αρχικά, ο ΟΦΗ θα υποδεχθεί στο γυμναστήριο Β.Α.Κ. τον Πήγασο Πολίχνης, με τους Κρητικούς να είναι σίγουρα στην προτελευταία θέση του βαθμολογικού πίνακα, ενώ τους φιλοξενούμενους σίγουρα στην 7η θέση. Μετέπειτα, η τοπική ομάδα της Κηφισιάς θα υποδεχθεί στο Ζηρίνειο τον Παναθηναϊκό. Οι γηπεδούχοι

Έκανε την πρώτη προπόνηση με την Φλουμινένσε ο Μαρσέλο 11/03/2023 Λίγες μόνο ώρες μετά τη μεγαλειώδη υποδοχή που του επιφύλασσαν χιλιάδες φίλαθλοι της Φλουμινένσε στο ιστορικό «Μαρακανά», ο Μαρσέλο... έπιασε δουλειά!  Σήμερα το απόγευμα, ο πρώην άσος του Ολυμπιακού, βρέθηκε στις εγκαταστάσεις της «Φλου», πραγματοποιώντας την πρώτη του προπόνηση με τα χρώματα της ομάδας, κατά την επιστροφή του μετά από 16 ολόκληρα χρόνια! Ο 34χρονος Βραζιλιάνος, αφού συνομίλησε με ανθρώπους του συλλόγου, στη συνέχεια συναντήθηκε με τους νέους του συμπαίκτες στο γυμναστήριο του συλλόγου, εμφανώς χαρούμενος με την παρουσία του στην ομάδα του Ρίο Ντε Τζανέιρο.  

Εάν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε μια αυστηρή ρουτίνα ασκήσεων και δεν έχετε χρόνο να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο ή ένα μάθημα χορού, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο από την ημέρα σας και να κάνετε έναν γρήγορο περίπατο. Το περπάτημα είναι μια ήπια προπόνηση χαμηλής έντασης, την οποία ο καθένας μπορεί να επιλέξει εύκολα. Ο καθιστικός […] The post Περπάτημα: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όπως ο έλεγχος της υπέρτασης appeared first on Tromaktiko.gr.

Ο «κίνδυνος» για ΠΑΟΚ ενόψει της πρεμιέρας των πλέι οφ - Προπόνηση και αναχώρηση για Βόλο 11/03/2023 Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στο γήπεδο της Τούμπας το πρωί του Σαββάτου (11/3, 11:00), όταν και θα κορυφωθεί η προετοιμασία ενόψει της αυριανής (12/3, 19:00) αναμέτρησης με τον Βόλο στο Πανθεσσαλικό. Μία επιστροφή κι ένα νέο πρόβλημα μετράνε οι ασπρόμαυροι. Ειδικότερα, ο Κάργας μπήκε κανονικά στο πρόγραμμα της προπόνησης με την υπόλοιπη ομάδα, ωστόσο το ίδιο δεν ισχύει για τον Νάσμπεργκ. Ο Νορβηγός κεντρικός αμυντικός ένιωσε ενοχλήσεις κι έτσι αποφασίστηκε να μείνει εκτός προπόνησης, ενώ αναμένεται να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις. Παράλληλ

Η Ιωάννα Τούνη μετά από ένα μεγάλο διάστημα ξεκίνησε το γυμναστήριο και μας δείχνει το σώμα τηςΠερισσότερα...

Η τραγουδίστρια ξεκίνησε εντατικές προπονήσεις

κλειστό γυμναστήριο ΡοϊτίκωνΚυριακή, 12 Μάρ 2023 17:00Σας γνωρίζουμε ότι την Κυριακή 12 Μαρτίου 202310.00 έως 17.00 στην πόλη μας η ΕΓΟ διοργανώνει τους προκριματικούς αγώνες Τραμπολίνο Γ΄ περιφέρειας (Δυτ. Ελλάδος, Πελοποννήσου, Ιονίων Νήσων και Ηπείρου) στο κλειστό γυμναστήριο Ροϊτίκων. Θα συμμετάσχουν περίπου 90 αθλητές από 8 σωματεία των παραπάνω 4 περιφερειών. Παρακαλούμε θερμά να αναρτήσετε στα έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα σας την παραπάνω εκδήλωσηΠιστεύουμε πως η συνεισφορά σας στην ενημέρωση των δραστηριοτήτων-αγώνων της ομοσπονδίας μας σε μια τόσο κρίσ...

Βάζετε στόχο να είστε σε φόρμα, οπότε αρχίζετε να ανεβάζετε τα χιλιόμετρα. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ακολουθήστε διατροφή και προσέχετε τι τρώτε όλα αυτά με την προσδοκία ότι θα ρίξετε μερικά κιλά. Μόνο που συμβαίνει το αντίθετο. Ανεβαίνετε στην κλίμακα μόνο για να δείτε  μεγαλύτερο αριθμό από ό,τι όταν ξεκινήσατε. Αναρωτιέστε, γιατί παίρνετε κιλά δείτε μερικούς λόγους. […] The post Βάρος: 5 λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάρετε βάρος όταν προσπαθείτε να το χάσετε appeared first on Tromaktiko.gr.

Με μικρές αλλαγές, τα ρούχα που φορούσες στην προπόνηση μπορούν να σε ακολουθήσουν και στο αγαπημένο σου στέκι

Οι Μπλαουγκράνα έκαναν βάρη στο γυμναστήριο του ΣΕΦ και στη συνέχεια χρησιμοποίησαν ένα από τα βοηθητικά γήπεδα του φαληρικού γηπέδου.

Η Kristina Parks Fernandez είναι από «σίδερο»… και καταφέρνει εκτός από το να τονώνει την αυτοεκτίμησή της, να αυξάνει και τον τραπεζικό της λογαριασμό. Η μαμά από την Καλιφόρνια από τότε που την άφησε ο σύζυγός της αναγκάστηκε να μεγαλώνει τα τρία της παιδιά μόνη. Το bodybuilding την έσωσε με περισσότερους από έναν τρόπους. Μετέτρεψε το πάθος της για το γυμναστήριο σε μια ακμάζουσα επιχείρηση φετίχ και τώρα βγάζει από 14.000 δολάρια έως 20.000 δολάρια το μήνα, επιδεικνύοντας τους μύες της στο OnlyFans. Η 42χρονη Fernandez έχει δικέφαλους 16 ιντσών. Ζυγίζει 82 κιλά, με σχεδόν 42 από αυτά να είναι μύες. «Έμαθα άσχημα πράγματα για τον άντρα μου. Αυτό με οδήγησε να εργαστώ για να υποστ

Μία νέα είσοδος έρχεται για να φέρει τα πάνω κάτω στη Γη της Ελιάς. O ερχομός του Ντάνου είναι το γεγονός που περιμένουν όλοι.Στη Γη της Ελιάς, ο Γιώργος Αγγελόπουλος εισβάλλει και παρουσιάζεται ως γυμναστής. Είναι αυτή όμως η πραγματική ταυτότητά του; Ο Ντάνος υποδύεται τον Ορέστη Αντωνιάδη, ο οποίος συστήνεται στη Μάνη ως γυμναστής από την Αθήνα και συγκεκριμένα από το Περιστέρι. Είναι αυτή όμως η πραγματική ταυτότητά του; Οι φαν της σειράς του Mega τον περιμένουν πως και πως και η αλήθεια είναι ότι από την αρχή ο ρόλος του θα έχει αρκετό μυστήριο. H αλήθεια είναι ότι ο Ορέστης έχει δικό του γυμναστήριο στο Περιστέρι και στη Μάνη εμφανίζεται αρχικά ως τουρίστας. Βέβαια, ο στόχος του δεν ε

Με γεμάτο πρόγραμμα συνεχίστηκε σήμερα η προετοιμασία του ΠΑΟΚ mateco, ενόψει του επόμενου αγώνα πρωταθλήματος (την ερχόμενη Δευτέρα 13/3 στις 19:15 απέναντι στον Παναθηναϊκό), αλλά και σε μία προσπάθεια προσαρμογής όλης της ομάδας σε αυτά που θέλει ο κόουτς Φώτης Τακιανός. Ασκήσεις στο γυμναστήριο, σουτ και ατομική τακτική περιελάμβανε το πρόγραμμα της ομάδας το πρωί, […] The post Δουλειά και προσαρμογή για ΠΑΟΚ first appeared on ThesSports.