#Πιπεριές

Δώστε ώθηση στην παραγωγή κολλαγόνου με αυτές τις θαυματουργές τροφές! #1. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C Εσπεριδοειδή: Πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια Φράουλες: Εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών Ακτινίδια: Πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες Μπρόκολο: Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και φολικό οξύ Πιπεριές: Κόκκινες, πράσινες, κίτρινες, πλούσιες σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α #2. Τροφές πλούσιες σε […] The post Τροφές που διεγείρουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα! appeared first on Koolnews.gr.

Για 5-6 άτομα Ετοιμασία: 20 λεπτά Μαγείρεμα: 100 λεπτά Υλικά - Ντομάτες μέτριες προς μεγάλες - Πιπεριές - Μελιτζάνες - Πατάτες

Ένα συνοδευτικό στο τραπέζι που ταιριάζει με πολλά πιάτα και μας γεμίζει με τη γλύκα της ψημένης πιπεριάς με μια αλμυρή γέμιση. Υλικά 8 μακριές πιπεριές (περίπου 675 γραμμάρια) 270 γραμμάρια φέτα 150 γραμμάρια μπέικον 180 γραμμάρια ψιλοκομμένη ντομάτα 1/2 ματσάκι μαιντανό 1 πρέζα αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι λίγο λάδι ψήσιμο στο γκρίλ για 30 λεπτά …

Το αγαπημένο φαγητό των Ιταλών, η πίτσα, ακρίβυνε, με το κόστος παρασκευής της να έχει ανέβει αισθητά, σύμφωνα με το Mega, που επικαλείται στοιχεία από το Bloomberg. Το κόστος των υλικών για την παρασκευής της πίτσας έχει πάρει την ανιούσα, με τις τιμές να μοιάζουν εξωφρενικές. Η πίτσα σε σχέση με πέρσι είναι κατά 20% ακριβότερη και οι αλλαγές των τιμών των κύριων συστατικών στην πίτσα μαργαρίτα στη γειτονική χώρα διαμορφώνονται ως εξής: Ελαιόλαδο +27% Μοτσαρέλα +26,9% Αλεύρι +17,6% Ντομάτα +13,4% Πόσο κοστίζει στην Ελλάδα Αν θέλει κάποιος να φτιάξει την πίτσα στο σπίτι του τότε θα πληρώσει από 15,42-19,35 ευρώ για να ψωνίσει τα υλικά: Αλεύρι γ.ό.χ: 0,87€ – 1,95€ Μαγιά ξηρή: 0,60€ – 0,90€

Σαγανάκι πιπεριές με φέτα και ντομάτα, το τέλειο συνοδευτικό του καλοκαιριού Το άρθρο Πιπεριές με φέτα και ανθότυρο σαγανάκι από τον σεφ του ΕΛ εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

ΥΛΙΚΑ 2 κόκκινες πιπεριές των 250 γραμμαρίων η κάθε μια 2 κίτρινες πιπεριές των 250 γραμμαρίων η κάθε μία ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΜΙΣΗ 300 γρ. χοιρινός κιμάς 150 γρ. λουκάνικο ψιλοκομμένο 120 γρ. ψίχα ψωμιού 50 γρ. τριμμένη παρμεζάνα 50 γρ. τριμμένη γραβιέρα 150 ml γάλα φρέσκο ​​ 2 αυγά 1 σκελίδα σκόρδο 1 μαϊντανός ψιλοκομμένος […]

Σε απίστευτες τιμές έχουν φτάσει τα λαχανικά με τους καταναλωτές να πρέπει να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη ακόμα και για να αγοράσουν ντομάτες και μαρούλια. Σε αυτό έχουν συμβάλλει σημαντικά οι κακές καιρικές συνθήκες των προηγούμενων μηνών, τα καύσιμα, το μεταφορικό κόστος και τα λιπάσματα. Ενδεικτικά: Μαρούλι (τμχ): 1,10€ (από 0,50€) +120% Ντομάτες (1 κιλό): 3€ (από 1,50€) +100% Μπρόκολο και κουνουπίδι (1 κιλό): 2€ (από 0,50€ – 1€) +300% Πιπεριές πράσινες (1 κιλό): 4,5 ευρώ από 2,5 ευρώ +80% Σέλινο (ένα ματσάκι): 0,80 ευρώ (από 0,40 ευρώ) +100% «Το κόστος των μεταφορικών είναι κυρίως ένα σοβαρό πρόβλημα», λένε οι επαγγελματίες, επισημαίνοντας ότι η τιμή καθορίζεται και από την προσφο

Σήμερα Δευτέρα 14 Φεβρουαρίου, είναι η εορτή των... ερωτευμένων, με αποτέλεσμα, όλοι να ετοιμάζονται πυρετωδώς για να την... τιμήσουν. ​Ωστόσο, επειδή ο έρωτας περνά από το στομάχι δείτε τι πρέπει να περιλαμβάνει το μενού του Αγίου Βαλεντίνου. Επιστημονικές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί κατά καιρούς απέδειξαν ότι ορισμένα τρόφιμα εκτός από την απόλαυση που προσφέρουν έχουν και διεγερτικές ιδιότητες Πλέον και με την βούλα των επιστημόνων τα αφροδισιακά τρόφιμα είναι: Μέλι Η προσφορά του για ανεβασμένες επιδόσεις στο σεξ είναι γνωστή από τα αρχαία χρόνια .Δεν είναι εξάλλου τυχαία η έκφραση «Μήνας του Μέλιτος» όπου το χρονικό αυτό διάστημα οι νεόνυμφου έτρωγαν μέλι για να ανταπεξέλθουν στις αυξ

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο. Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν τις πραγματικές καύσεις λίπους. Ακολουθούν 8 υγιεινές τρόφιμα που σας βοηθούν να κάψετε λίπος: 1. Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να προωθήσουν την απώλεια λίπους. Τα ψάρια είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, που σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι και ενισχύουν τον μεταβολικό ρυθμό κατά την πέψη. 2. Καφές Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει αποδειχθεί ό

Υλικά Συνταγής 1 κιλό χοιρινό κρέας Πιπεριές κόκκινες (από βάζο) Εγώ έβαλα δικές μου αφού τις έψησα πρώτα 2 πράσινες πιπεριές 1 μεγάλο κρεμμύδι 1 κουταλιά σούπας πελτε ¼ κούπας κρασί ξηρό 150γρ τυριά σε κυβάκια Ελαιόλαδο αλατι πιπερι ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΓΙΑ Χοιρινό με πιπεριές και τυριά στο φούρνο Κόβουμε το κρέας σε μπουκιές Κόβουμε […] The post Χοιρινό με πιπεριές και τυριά στο φούρνο appeared first on ΛΑΜΙΑ FM-1 Ειδήσεις από την Στερεά Ελλάδα και όλο τον κόσμο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά, μερικές φορές έως και 2-3 φορές περισσότερο. Η μείωση στους υδατάνθρακες μπορεί επίσης να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του μεταβολισμού. Αυτό περιλαμβάνει μείωση του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, των τριγλυκεριδίων, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην αύξηση της HDL («καλής») χοληστερόλης. Ευτυχώς, μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να την βασίσετε σε τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Ο κίνδυνος απώλειας υγρών γίνεται μεγαλύτερος το καλοκαίρι κυρίως λόγω της εξάτμισής τους μέσω του ιδρώτα. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, ζάλη, μυϊκές κράμπες και άλλα συμπτώματα. Ένας γενικός κανόνας για να αποφύγετε την αφυδάτωση είναι η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα. Παράλληλα, μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές που θα σας βοηθήσουν να αναπληρώσετε γρηγορότερα τα χαμένα υγρά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό. Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά τους θα αναπληρώσουν τους ηλεκτρολύτες που χάνετε μέσω του ιδρώτα και θα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Πεπόνι Αποτελείται κατά 90% από νερό γι’ αυτό αποτελεί ιδανική τροφή για ενυδάτωση. Ε

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά, μερικές φορές έως και 2-3 φορές περισσότερο. Η μείωση στους υδατάνθρακες μπορεί επίσης να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του μεταβολισμού. Αυτό περιλαμβάνει μείωση του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, των τριγλυκεριδίων, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην αύξηση της HDL («καλής») χοληστερόλης. Ευτυχώς, μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να την βασίσετε σε τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, για να χάσετε βάρος

Full γεύση με λαχανικά!

Η πιο νόστιμη συνταγή Φτιάξτε λαχταριστή τυρόπιτα με ελιές, πιπεριές Φλωρίνης και ελάχιστα ακόμα υλικά. Πρόκειται για μια εύκολη συνταγή που σίγουρα θα σας εντυπωσιάσει. Υλικά 250 γρ φύλλο κρούστας 250 γρ φέτα μαλακή 200 γρ τυρί Κέριγκολντ τριμμένο 1 κρέμα γάλακτος 2 αυγά 1 κ.σ. ελαιόλαδο Πιπέρι Ρίγανη Θυμάρι Βασιλικός Ελιές χωρίς κουκούτσι Πιπεριές Φλωρίνης... The post Πεντανόστιμη τυρόπιτα με ελιές και πιπεριές Φλωρίνης-Θα σας τρέχουν τα σάλια appeared first on Newsitamea.gr.

Η κορυφαία βιταμίνη για τον ανθρώπινο οργανισμό δεν είναι άλλη από την C, την οποία περιέχουν και τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής, που όμως υπάρχει και σε αρκετές τροφές. Η διατροφική πρόσληψη αντιοξειδωτικών δρα ενισχυτικά στους φυσιολογικούς μηχανισμούς του οργανισμού που μειώνουν τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλεί η έντονη άσκηση. Ένας από τους λόγους που η βιταμίνη Ε είναι λιγότερο διαδεδομένη σαν συμπλήρωμα διατροφής στην χώρα μας είναι το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί, τους οποίους καταναλώνουμε σε αφθονία. Όσον αφορά τη βιταμίνη C, οι ανάγκες των δρομέων που ακολουθούν έντονο προπονητικό πρόγραμμα μπορούν να φτάσουν από 100-1000 mg την ημέρα, τη στιγμή που ένας μη καπνιστής, μη ασκο

Υπάρχουν έξι συγκεκριμένα λαχανικά που με την κατανάλωσή τους, «θωρακίζουν» το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Δείτε ποια είναι: Μπρόκολο Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ενώ γενικότερα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Επίσης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Κ, Α, Β1, Β6, C και φυλλικό οξύ, καθώς και σε χρώμιο, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο και μαγγάνιο. Αρακάς Είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και σε βιταμίνες Α, Κ και C. Αγκινάρες Περιέχουν βιταμίνες Α, C, του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και φώσφορο. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό, ενώ λένε πως καθαρίζουν το αίμα και μειώνουν τη χοληστερίνη, τονώνουν την καρδιά, ωφελούν τα νεφρά, καθώς και το συκώτι. Ντομάτες Αν και πρόκειται για φρούτο, στη συνείδηση όλων έχουν περάσει

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά κιλά που ενδεχομένως έχετε: Ασπράδια αυγών: Τα ασπράδια των αυγών είναι πλούσια σε καλής ποιότητας αμινοξέα, τα οποία διατηρούν τον μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα. Τα αυγά είναι επίσης τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και βιταμίνη D. Άπαχο κρέας: Το άπαχο κρέας είναι γεμάτο σίδηρο. Οι τυχόν ελλείψεις που έχετε σε βασικά μέταλλα μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. Πρέπει να καταναλώνετε 3-4 μερίδες τροφών που είναι πλούσιες σε σίδηρο, όπως το κοτ

Είναι ήδη γνωστό, πως η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο. Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν τις πραγματικές καύσεις λίπους. Ακολουθούν 8 υγιεινές τρόφιμα που σας βοηθούν να κάψετε λίπος: 1. Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να προωθήσουν την απώλεια λίπους. Τα ψάρια είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, που σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι και ενισχύουν τον μεταβολικό ρυθμό κατά την πέψη. 2. Καφές Ο καφές περιέχει κ

ΥΓΕΙΑ  Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο. Ευτυχώς, πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν τις πραγματικές καύσεις λίπους. Ακολουθούν 8 υγιεινές τρόφιμα που σας βοηθούν να κάψετε λίπος: 1. Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να προωθήσουν την απώλεια λίπους. Τα ψάρια είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, που σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι και ενισχύουν τον μεταβολικό ρυθμό κατά την πέψη. 2. Καφές Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει αποδε