#Αγκινάρες

#tsoulotip: Βράζουμε τις αγκινάρες για να μαλακώσουν και να ξεπικρίσουν.

Οι αγκινάρες είναι πλούσιες σε πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικά), ινουλίνη (ένας τύπος The post Αγκινάρες: 4 λόγοι που ωφελούν την υγεία-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.

ΥΓΕΙΑ  Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς.   Η υπερκατανάλωση όμως συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να αποβεί επικίνδυνη αν αντιμετωπίζετε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.   Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά τα λαχανικά , καθώς και αν πρέπει να τα μειώσετε ή να σταματήσετε την κατανάλωσή τους:   1. Ντομάτες: Περιέχουν μία ουσία που μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέων. Τα άτομα με διαταραχές του πεπτικού, καλό είναι να αποκλείουν τις ντομάτες και τα προϊόντα με βάση αυτές για 2-3 εβδομάδες από τη διατροφή τους για να διαπιστώσουν αν αισθάνονται καλύτερα. 2. Λαχανίδα: Εάν παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα, είναι σημαντικό να διατηρείτε σταθ