Πώς να μην καταστρέψετε μέση και αυχένα δουλεύοντας από το σπίτι - Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές
09:58 - 20/04/2020
Ειδικοί δίνουν συμβουλές ώστε η εργασία από το σπίτι να μην γίνει αιτία για χρόνιο μυοσκελετικό πρόβλημα.
Δέκα συμβουλές
1. Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή στο ύψος των ματιών ώστε ο λαιμός να μην λυγίζει. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε βάζοντας βιβλία ή άλλα αντικείμενα κάτω από την οθόνη.
Αποφύγετε να έχετε την οθόνη σε θέση που να χρειάζεται να στρίβετε το κεφάλι δεξιά ή αριστερά. Πρέπει να είναι σε θέση ακριβώς απέναντι από τα μάτια.
2. Τοποθετήστε τον υπολογιστή δίπλα σε παράθυρο ή μπαλκονόπορτα σε θέση ώστε το φως να μην αντανακλάται στην οθόνη αλλά ούτε να πέφτει στα μάτια σας.
3. Διαβάζετε διάφορα έγγραφα από τον υπολογιστή και όχι έντυπα ή από tablet και κινητά που βρίσκονται πάνω
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Πώς να μην καταστρέψετε μέση και αυχένα δουλεύοντας από το σπίτι
Ειδικοί δίνουν συμβουλές σε όσους εργάζονται απο το σπίτι ωστε να μην αποκτήσουν μυοσκελετικά και άλλα προβλήματα. Η δουλειά από το σπίτι έγινε καθημερινότητα την εποχή του κορονοϊού. Πολλοί άφησαν τα γραφεία των επιχειρήσεων όπου εργάζονται και στο πλαίσιο του “μένουμε σπίτι” έστησαν “γραφείο” στο σαλόνι, στο υπνοδωμάτιο ή και στην κουζίνα. Τοποθέτησαν υπολογιστές σε […]
![]()
Διαβάστε το στο
