Πώς η διατροφή διαταράσσει τον ύπνο μας - Τι μπορούμε να κάνουμε

Άνθρωποι καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, τρυπτοφάνη και ακόρεστα λιπαρά, κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα και έχουν λιγότερες λιγούρες για πρόχειρο φαγητό την επόμενη μέρα

Διαβάστε Περισσότερα στο thebest.gr