Τρως γλυκό πριν κοιμηθείς; Να πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον ύπνο σου

Η ζάχαρη είναι ένας απλός υδατάνθρακας που χωνεύεται πιο γρήγορα από τους σύνθετους υδατάνθρακες, οδηγώντας σε γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μια γρήγορη πηγή ενέργειας.

Διαβάστε Περισσότερα στο Gazzetta