Πόση έντονη άσκηση είναι απαραίτητη για εσένα σε εβδομαδιαία βάση;

Η έντονη επιθυμία μας να αποκτήσουμε γρήγορα καλή φυσική κατάσταση, να απαλλαγούμε από περιττά κιλά και να δούμε αλλαγές στο σώμα μας, συχνά μας οδηγεί σε λανθασμένες επιλογές. Ακολουθούμε εξαντλητικές προπονήσεις καθημερινά, μέχρι που τελικά καταλήγουμε να τα παρατάμε. Πολλοί πιστεύουν ότι για να ωφεληθείς από την άσκηση, πρέπει να καταβάλεις σκληρή δουλειά, περνώντας πολλές […]

Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr