Λαχανικά: Πόσα φλιτζάνια χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Τι μας προσφέρουν

Σε τι αντιστοιχεί 1 φλιτζάνι από κάθε λαχανικό. Πρακτικές οδηγίες από το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας (USDA). Τα λαχανικά είναι μία από τις υπερτροφές της φύσης, αφού παρέχουν μόνο οφέλη στην υγεία, προστατεύοντάς μας από πολλά και σοβαρά νοσήματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα, να... Source

Διαβάστε Περισσότερα στο newsitamea.gr