Αυτό το τεστ 30 δευτερολέπτων μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε την υγεία της καρδιάς σας

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να μετράμε την αρτηριακή μας πίεση, όπως και τη σημασία της τακτικής εξέτασης των επιπέδων χοληστερίνης και άλλων βασικών δεικτών υγείας. Όσον αφορά την υγεία της καρδιάς μας, σύμφωνα με το Harvard Medical School, υπάρχει ένα απλό τεστ 30 δευτερολέπτων που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι. Ο ρυθμός των χτύπων της καρδιάς μας, ενώ βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας, προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Πώς λειτουργεί το τεστ των 30 δευτερολέπτων Η μέτρηση του ρυθμού καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας είναι μια απλή διαδικασία. Το μόνο που χρειάζεστε είναι δύο δάχτυλα και ένα χρονόμετρο. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να κ

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr