Πόσος καφές είναι επικίνδυνος για την υγεία της καρδιάς σας;

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Ωστόσο, ενώ η μέτρια κατανάλωση μπορεί να προσφέρει οφέλη, η υπερβολική κατανάλωση καφέ και άλλων καφεϊνούχων ροφημάτων, όπως τα ενεργειακά ποτά, μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς σας. Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες, η ημερήσια κατανάλωση καφεΐνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400 mg για τους υγιείς ενήλικες. Αυτή η ποσότητα αντιστοιχεί περίπου σε τέσσερα φλιτζάνια καφέ ή δύο ενεργειακά ποτά. Η υπέρβαση αυτού του ορίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, ακόμη και για υγιή άτομα. Οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης Πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγ

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr