Τα 6 μεγάλα οφέλη που έχουν τα λεμόνια για την υγεία
17:59 - 26/05/2023
Οι 6 λόγοι για να προσθέσετε λίγο έξτρα λεμόνι στη διατροφή σας.Πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και διάφορα θρεπτικά συστατικά, τα λεμόνια προσφέρουν μια σειρά από οφέλη στον οργανισμό μας και σίγουρα αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας. Όπως αναφέρει το «Healthstat.gr», τα εν λόγω εσπεριδοειδή λεμόνια μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς, τον έλεγχο του βάρους, καθώς και την υγεία του πεπτικού συστήματος. Δείτε παρακάτω τα 6 τεκμηριωμένα οφέλη των λεμονιών για την υγεία, σύμφωνα με το «Healthline.com». 1. Κάνουν καλό στην καρδιά Τα λεμόνια είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C. Ένα λεμόνι παρέχει περίπου 31 mg βιταμίνης C, δηλαδή το 51% της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς (RDI). Έρευνες δείχν
Διαβάστε Περισσότερα στο ieidiseis.gr
