Οι 2+1 λύσεις για πρωινό πλούσιες σε πρωτεΐνη - Θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος
10:13 - 20/10/2019
Αν είστε σε διαδικασία απώλειας των περιττών κιλών, τότε πρέπει να έχετε στο μυαλό σας και τους εξής δύο κανόνες: να τρώτε πρωινό και να βάλετε την πρωτεΐνη στη ζωή σας. Ο λόγος;
Η διακεκριμένη διαιτολόγος και σύμβουλος διατροφής, Amy Goodson, τονίζει στο womanshealth.com ότι «Όταν τρώτε τουλάχιστον 30 γραμμάρια πρωτεΐνης στο πρωινό σας, ουσιαστικά αισθάνεστε πιο γρήγορα γεμάτη και καθυστερείτε την εμφάνιση της πείνας». Κι αυτό γιατί οι πρωτεΐνες πέπτονται πιο αργά από ένα παραδοσιακό πρωινό, πλούσιο σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, όπως τα δημητριακά και τα κρουασάν.
Οπότε, έτσι αποφεύγετε και τα περιττά σνακ μέσα στη μέρα και μένετε πιστή στο υγιεινό, διατροφικό σας πλάνο!
Ακολουθούν τρεις πανεύκολ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
