Η άσκηση με βαράκια στους ηλικιωμένους μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
10:24 - 28/09/2022
Όφελος για την υγεία τα βαράκια στους ηλικιωμένους σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη. Αν μάλιστα συνδυάζεται μέσα στην εβδομάδα με αεροβική άσκηση τότε το όφελος είναι ακόμα μεγαλύτερο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ. Τζέσικα Γκόρτσελιτς του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, που έκαναν τη δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής British Journal of Sports Medicine, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 100.000 ανθρώπους με μέση ηλικία 71 ετών, από τους οποίους περίπου 28.500 πέθαναν σε διάστημα μιας δεκαετίας. Σχεδόν ο ένας στους τέσσερις (23%) ασκείτο με λιγότερα ή περισσότερα βαράκια, με το 16% να το κάνει σε τακτική βάση (μία έως έξι φορές μέσα στην εβδομάδα). Επίσης ο ένας στους τρεις (32
Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Γιατί η μεγάλη απώλεια βάρους αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Η σοβαρή απώλεια βάρους με αυστηρή δίαιτα χωρίς να είστε παχύσαρκοι, μπορεί να βλάψει μελλοντικά την υγεία σας, σύμφωνα με…Περισσότερα...
Διαβάστε το στο onmed.grΗ τακτική άσκηση με βαράκια μαζί με αεροβική μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική εξαίρεση τον καρκίνο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
The post Η τακτική άσκηση με βαράκια μαζί με αεροβική μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου appeared first on Iatropedia.
Διαβάστε το στο iatropedia.gr
