Αυτές είναι oi 7 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο
23:08 - 27/02/2022
Οι νευρολόγοι υπογραμμίζουν τη σημασία της κατανάλωσης τροφών που ωφελούν τον εγκέφαλο παρά το γεγονός πως βασικό κριτήριο επιλογής τροφών είναι η γεύση και οι προτιμήσεις μας σε συγκεκριμένες τροφές.
Δείτε όμως ποιες είναι οι τροφές που συμβάλλουν στην βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου:
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, σέσκουλα, κέιλ είναι εξαιρετικές τροφές για τον εγκέφαλο, καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, αλλά και συστατικά που καταπολεμούν πολλές ασθένειες.
Κακάο: Είναι πλούσιο σε θεοβρωμίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προλαμβάνει την κυτταρική γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Λιπαρά ψάρια: Οι σαρδέλες, ο σολομός, ο τόνος, οι αν
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Ποιες είναι οι 10 καλύτερες χώρες για να ζήσουν οι συνταξιούχοι
Πολλοί άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας επιθυμούν να συνεχίσουν την εξερεύνηση του κόσμου και συνταξιοδοτούνται στο εξωτερικό. Άλλοι εγκαθίστανται σε νέες περιοχές είτε για να απολαύσουν νέες εμπειρίες ή για να αυξήσουν το συνταξιοδοτικό τους εισόδημα.
Διαβάστε το στο thebest.grΟ Μάρτιος θα είναι ο καλύτερος μήνας του 2022 για αυτά τα ζώδια
Ο Μάρτιος έρχεται να θυμίσει σε όλα τα ζώδια ότι κάτι καλύτερο φέρνει η άνοιξη. Μπορεί οι μέρες που διανύουμε να είναι στη σκιά του πολέμου στην Ουκρανία αλλά ο νέος μήνας φέρνει αισιοδοξία. Ο Μάρτιος είναι μάλιστα για κάποια ζώδια ο καλύτερος μέσα στο 2022. Όσοι ανήκετε σε ένα από τα παρακάτω ζώδια, σύμφωνα […]
The post Ο Μάρτιος θα είναι ο καλύτερος μήνας του 2022 για αυτά τα ζώδια appeared first on OK.
![]()
Διαβάστε το στο okmag.gr
