Δείτε τι να πίνετε για να μειώσετε την απώλεια μνήμης όσο μεγαλώνετε

Η απώλεια μνήμης είναι κοινή για όλους, επειδή ο εγκέφαλος υφίσταται πολλές αλλαγές καθώς το σώμα μεγαλώνει. Υπάρχει πάντα η πιθανότητα η απώλεια μνήμης σας να υποδεικνύει κάτι λίγο πιο σοβαρό, οπότε και πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αλλά αν αντιμετωπίζετε ήπιες γνωστικές αλλαγές, μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για διατήρηση και βελτίωση της μνήμης. Το να παραμένετε κοινωνικοί, να κάνετε καθημερινές νοητικές ασκήσεις, να παραμένετε σωματικά δραστήριοι και να ενσωματώνετε υγιεινές τροφές και ποτά για τον εγκέφαλο, θα σας βοηθήσει στην βελτίωση της γνωστικής σας κατάστασης. Η διατροφολόγος δρ. Amy Goodson, συγγραφέας του The Sport

πρωινό

Πάρκινσον

Μάλι

Καφές

Έλληνες

Αλτσχάιμερ

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr