Επτά τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να διώξεις το στρες

H καλή διατροφή είναι απαραίτητη για την ψυχική υγεία και μια σειρά από παθήσεις ψυχικής υγείας όπως το στρες, η κατάθλιψη και το άγχος θα μπορούσαν πράγματι να επηρεαστούν από διατροφικούς παράγοντες. Ενώ πολλοί από εμάς τρώμε περισσότερο φαγητό σε περιόδους στρες, αντί να αρπάξετε μια σακούλα πατατάκια που αναπόφευκτα δεν θα σας χορτάσει, είναι πραγματικά δυνατό να επιλέξετε τροφές που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος σας. «Το φαγητό μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους (ή μάλιστα εχθρούς) όταν πρόκειται για το στρες», εξηγεί η Elizabeth Stewart, εγγεγραμμένη συνεργάτις διατροφολόγος στο www.Vitl.com. «Η ζάχαρη, τα τεχνητά γλυκαντικά, οι επεξεργασμέν

Σκόρδο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr