Οι τρεις αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας αν περπατάτε μισή ώρα την ημέρα

Όπως θα έχετε ακούσει, το περπάτημα θεωρείται ως η καλύτερη άσκηση για την υγεία. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία ενώ ταυτόχρονα σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε αν περπατάτε για μισή ώρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας: Ενισχύει τη δημιουργικότητα Αν νιώθετε ότι έχετε «βαλτώσει» στη δουλειά ή αναζητάτε μια λύση σε κάποιο δύσκολο πρόβλημα, πηγαίνετε για περπάτημα. Σύμφωνα με μελέτη του 2014 μια βόλτα με τα πόδια ενισχύει τη δημιουργικότητα. Τεστ π

αθλητικά παπούτσια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr