Μυστικά για γιορτινό φαγητό χωρίς ενοχές – και χωρίς να βάλετε κιλά

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που απολαμβάνουμε με τους δικούς μας ανθρώπους, ενδίδοντας στους γευστικούς πειρασμούς που σερβίρονται στα οικογενειακά τραπέζια. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα νιώσουμε άγχος, ούτε ότι θα υπονομεύσουμε το σωματικό βάρος μας. «Αυτή την εποχή του χρόνου πολλοί κυριεύονται από συναισθήματα άγχους για το βάρος τους. Τροποποιούν μέρες πριν τη διατροφή τους για να έχουν περιθώριο να φάνε κάτι παραπάνω τις γιορτές. Ή μόλις φάνε κάτι παραπάνω, τρέχουν χιλιόμετρα για να το κάψουν, νιώθοντας ενοχές», λέει ο ειδικός εφαρμογών Διαιτολογίας κ. Δημήτρης Οικονομάκης. «Ωστόσο αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Όλοι πρέπει να μπορούν να τρώνε, να πίνουν και να είναι χαρ