Ήρθε η ώρα να τις κόψετε: Αυτές είναι οι συνήθειες που μας «κλέβουν» χρόνια

Δείτε μερικές από τις παρακάτω συνήθειες του δυτικού κόσμου που μας «κλέβουν» χρόνια ζωής. Κοιμάσαι λιγότερο από όσο πρέπει Ποιος κοιμάται 7 -8 ημερησίως, ειδικά όταν είναι κάτω από 40 ετών και εργάζεται. Τα στοιχεία απαντούν από μόνα τους. Κανείς. Για αυτό και οι πωλήσεις χαπιών που βοηθούν στη καλύτερη ποιότητα ύπνου έχουν εκτοξευθεί. Είσαι κολλημένος με τις οθόνες Η πολύωρη παραμονή σε οθόνη, είτε είναι από το smartphone, tablet ή τηλεόραση, προκαλεί δεκάδες επιπτώσεις στην υγεία μας. Οι πιο σημαντικές είναι προβλήματα ύπνου, γήρανση δέρματος και διαταραχές στον κιρκαδικό ρυθμό μας. Παραμελείς τη στοματική σου υγεία Και όμως η υγεία της στοματικής μας κοιλότητος συνδέεται με καρδιακά προβλήμα

πρωινό

επιστήμονες

ΕΚΑΒ

Tablet

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr