Τα 10 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεστε
23:22 - 11/09/2021
Η βιταμίνη D, όπως ήδη είναι γνωστό, είναι απαραίτητη για γερά οστά και μυς.
Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου για μια σειρά από καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης, του καρκίνου, του διαβήτη και της υπέρτασης.
Το ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D όταν το δέρμα μας εκτίθεται στο ηλιακό φως. Ωστόσο, η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης είναι πιο συνηθισμένη από ό, τι νομίζετε και μπορεί να συμβεί λόγω του αυξημένου χρόνου σε εσωτερικούς χώρους (όπως σε περίοδο μακροχρόνιας καραντίνας), της διαμονής σε υψηλότερα γεωγραφικά πλάτη, της μαύρης χρωστικής του δέρματος, της γήρανσης και της χρήσης αντηλιακού.
Δείτε 10 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την ποσότητ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
