Δείτε πως θα «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας

Είναι ευρέως γνωστό πως υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, όπως η ηλικία, το φύλο και η μυϊκή μάζα που καθορίζουν πόσες θερμίδες θα κάψουμε καθημερινά. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τον βασικό μεταβολικό μας ρυθμό. Πιθανότατα έχουμε ακούσει πολλά και έχουμε δει διάφορα να διαφημίζονται και να παρουσιάζονται ως θαυματουργά για τον μεταβολισμό μας. ​​​​​​​Ας δούμε όσα έχουν σχετικές επιστημονικές ενδείξεις: *Η άσκηση Αυξάνει τον µεταβολισµό και είναι καλή για εµάς και την υγεία µας. Μία παλαιότερη έρευνα του Αµερικανικού Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας έδειξε ότι αν ένας άνθρωπος που κάνει καθιστική ζωή βάλει στο πρόγραµµά του 50 λεπτά περπατήµατος 3 φορές

Παχυσαρκία

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr