Οι 7+1 τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση

Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Στην οστεοπόρωση, αν ακολουθείτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, φρούτα και λαχανικά, θα παίρνετε πάντα αρκετά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κάθε μέρα, αλλά αν δεν ακολουθείτε ένα τέτοιο διαιτητικό πλάνο, μπορεί να χρειαστεί να ενισχύσετε τη διατροφή σας με πολυβιταμίνες ή/και συμπληρώματα. Οστεοπόρωση: Δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν …να αποφύγετε ή τουλάχιστον να μειώσετε τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης, καθώς και τι ακριβώς σας προσφέρει η κάθε τροφή, σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (National Osteoporosis Foundation – NOF): Γαλα

Βιταμίνη D

Οστεοπόρωση

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr