Τελικά είναι καλό να πίνουμε καφέ πριν το τρέξιμο;

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που απολαμβάνουν τον καφέ τους πριν πάνε για τρέξιμο το πρωί και δεν αναφέρουν κάποιο πρόβλημα ή ενόχληση. Άλλοι πάλι, μπορεί να διαπιστώσουν προβλήματα, όπως η ενοχλητική ναυτία, η τάση για έμετο, η διάρροια ή ακόμα και η καούρα. Τα καλά του καφέ πριν το τρέξιμο Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ πριν από καθιερωμένο σας τρέξιμο μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις. Η καφεΐνη είναι ένα προτιμώμενο ρόφημα πριν από την προπόνηση. Στην πραγματικότητα, στα πλαίσια μελέτης έχει διαπιστωθεί ότι τρεις από τους τέσσερις αθλητές στους Ολυμπιακούς Αγώνες χρησιμοποιούν καφεΐνη για να αυξήσουν την απόδοσή τους, με τους αθλητές αντοχής να είναι πιο πιθανό να τ

διάρροια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr