Υψηλή χοληστερίνη: Πέντε τροφές για να την ρίξετε και να προστατεύσετε την καρδιά σας

Η κακή χοληστερίνη (LDL) είναι γνωστό πως έχει συνδεθεί με πολλές καρδιακές παθήσεις. Όπως επίσης και με εγκεφαλικά επεισόδια. Υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές οι οποιες μπορούν να μας βοηθήσουν να την καταπολεμήσουμε. Συνήθως όμως έχουμε συνδέσει τις τροφές που μας βοηθάν με μια βαρετή δίαιτα που είναι άγευστη. Αυτό δεν είναι αλήθεια όμως. Παρακάτω θα δείτε ορισμένες τροφές που μπορείτε να βάλετε στην εβδομαδιαία διατροφή σας για να ρίξετε τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης στοο αίμα σας. Κακή Χοληστερίνη: Μαύρη σοκολάτα Περιέχει φλαβονοειδή που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Προσοχή στην ποσότητα κατανάλωσης όμως. Η ζάχαρη που περιέχει η μαύρη σοκολάτα όπως και τα κορεσμέν

επεισόδια

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr