Δίαιτα Keto: Αυτά είναι όσα μπορείτε να πιείτε πέρα από νερό

Εάν ακολουθείτε κι εσείς τη δίαιτα Κέτο (keto), σίγουρα θα αναρωτιέστε τι μπορείτε να πίνετε πέρα από νερό. Αν και το νερό είναι η πιο υγιεινή επιλογή, επειδή δεν περιέχει θερμίδες, υδατάνθρακες και πρόσθετα, μπορεί να θέλετε ένα ποτό για να αυξήσετε την ενέργειά σας, να πάρετε λίγη γεύση ή να αντικαταστήσετε μερικά από τα αγαπημένα σας ζαχαρούχα ποτά. Μπορεί επίσης να είστε περίεργοι για τα αλκοολούχα ποτά που είναι φιλικά στη δίαιτα Κέτο. Οι παρακάτω επιλογές έχουν 0–5 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, που είναι ο συνολικός αριθμός υδατανθράκων μείον φυτικές ίνες και αλκοόλες ζάχαρης. Ζεστά ροφήματα Αρκετά ζεστά ροφήματα είναι φιλικά προς τα κετο, αν και πρέπει να προσέχετε τι προσθέτετε σε αυτά

Καφές

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr