Αυτά είναι τα τέσσερα σνακ που χορταίνουν και δεν παχαίνουν

Tα σνακ είναι ίσως ο μεγαλύτερος προβληματισμός, όταν αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Τι είναι καλύτερο να τρώμε, ώστε να μην καταναλώνουμε περιττές θερμίδες και να νιώθουμε χορτάτοι; Ποπ κορν Ο καλύτερος σύντροφός μας στις ταινίες είναι και ένα πολύ υγιεινό σνακ, όταν δεν έχει αλάτι. Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σκράντον της Πενσυλβάνια έδειξε πως περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες από ό,τι πολλά φρούτα και λαχανικά. Αμύγδαλα Μια χούφτα αμύγδαλα, όχι μόνο μας κρατά χορτάτους, αλλά είναι και ιδανική τροφή για την αρτηριακή μας πίεση και την καρδιά. Πλούσια σε φυτικές ίνες μας κρατούν χορτάτους και αδύνατους. Ηλιόσποροι Ακόμα ένα υγιεινό σνακ, που μπορεί εύκολα να ενταχθεί σ

ταινίες

Πενσυλβάνια

Ζάχαρη

Δημητριακά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr