Έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: Με αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνεται

Η έλλειψη των ωμέγα-3 λιπαρών μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σου. Παρακάτω θα δεις τα 5 πιθανά συμπτώματα ανεπάρκειας ωμέγα-3 και πώς μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψη τους. Ερεθισμός και ξηρότητα του δέρματος Εάν το σώμα σου έχει έλλειψη λιπαρών ωμέγα-3, ένα από τα πρώτα μέρη που μπορεί να το παρατηρήσεις  είναι στο δέρμα σου. Για παράδειγμα, το ευαίσθητο, ξηρό δέρμα ή ακόμη και μια ασυνήθιστη αύξηση της ακμής μπορεί να αποτελεί ένδειξη έλλειψης ωμέγα-3 σε μερικούς ανθρώπους. Τα λιπαρά ωμέγα-3 βελτιώνουν την ακεραιότητα της επιφάνειας του δέρματος, αποτρέποντας την απώλεια υγρασίας και προστατεύουν από ερεθισμούς που μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα και ερεθισμό. Κατάθλιψη Τα λιπαρά ωμέγα-

μπορείς

διπολική διαταραχή

Κατάθλιψη

Αλτσχάιμερ

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr