Μήλα: Τα 4+1 οφέλη που προσφέρουν στην υγεία

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας, έχουμε μεγαλώσει ακούγοντας την παροιμία πως «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», ωστόσο έχετε αναρωτηθεί ποια μπορεί να είναι τα οφέλη του για την υγεία; Δείτε τα πέντε πιο σημαντικά: Αποκτήστε λευκά και υγιή δόντια Ένα μήλο δεν θα αντικαταστήσει την οδοντόβουρτσα σας αλλά το δάγκωμα και το μάσημα του μήλο διεγείρει την παραγωγή σάλιου στο στόμα, μειώνοντας τη φθορά των δοντιών και τα επίπεδα των βακτηρίων. Μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη Οι γυναίκες που τρώνε τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα έχουν 28% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη συγκριτικά με  όσες δεν τρώνε. Τα μήλα είναι γεμάτα με διαλυτές φυτικές ίνες, το κλειδί για την καλύτε

διάρροια

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr