Μακροζωία: Με ποιον τρόπο μπορείτε να προσθέσετε 14 χρόνια στη ζωή σας

Μερικές συνήθειες μπορεί να προσθέσουν πολλά χρόνια στη ζωή των ανθρώπων, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Αν θέλετε να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια, υιοθετήστε μερικές καλές συνήθειες που ως φαίνεται αποτελούν κλειδί για υγεία και μακροζωία. Ποιες είναι; Οι εξής: * Υγιεινή διατροφή * Συστηματική γυμναστική * Αποφυγή του καπνίσματος * Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο * Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους Μελέτη που δημοσιεύθηκε προ μηνών στην ιατρική επιθεώρηση Circulation, έδειξε ότι μία γυναίκα που υιοθετεί και τις πέντε συνήθειες στα 50 της χρόνια, κερδίζει 14 χρόνια ζωής. Αντίστοιχα, ένας 50άρης άνδρας θα κερδίσει 12,2 χρόνια, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους του που δεν θα υιοθετήσουν καμία από αυ

επιστήμονες

Οχάιο

Κατανάλωση

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr