Χοληστερίνη: Με αυτές τις τροφές θα τη «ρίξετε» - Ποια τα όρια που πρέπει να προσέχετε

Η ολική χοληστερίνη του αίματος, αξιολογείται ανάλογα με τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής ασθένειας που ο κάθε τύπος αυτής, προκαλεί. Η χοληστερίνη υπολογίζεται σε χιλιοστόγραμμα (mg) χοληστερόλης για κάθε δεκατόλιτρο (dL) αίματος. Ένα αποτέλεσμα κάτω από 200 mg/dL (5,2 mmol/L) είναι ιδανικό. ​Ένα επίπεδο κάπου μεταξύ 200-239 mg/dL (5,2-6,2 mmol/L) βρίσκεται οριακά κάτω από το νούμερο υψηλού κινδύνου. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ένα διαιτητικό πλάνο με χαμηλή χοληστερόλη. Μια τιμή πάνω από 240 mg/dL (6,3 mmol/L) είναι το όριο υψηλού κινδύνου. Τι να τρώτε και τι όχι για να πέσει η χοληστερίνη Τροφές που αυξάνουν την χοληστερόλη αίματος Προσπαθήστε να περιορίσετε γενι

υλικά

Λαχανικά

Δημητριακά

Βούτυρο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr