Δέκα συνήθειες που «θωρακίζουν» τη μνήμη μας
08:56 - 12/01/2021
Λίστα-ασπίδα προσφέρουν Σκωτσέζοι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ με τις 10 καλύτερες συνήθειες που θα “θωρακίσουν” την μνήμη μας και θα μειώσουν στο μισό τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.
Οι 10 συνήθειες-ασπίδα στην άνοια:
Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, όπως Β6 και Ε
Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ιχθυέλαιου
Κατανάλωση πράσινου τσαγιού
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα
Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ποτού και τη μέθη
Βάλτε τη φυσική άσκηση στη ζωή σας
Διατειρείστε ένα περιβάλλον ζωής πλούσιο και γεμάτο ερεθίσματα
Κρατείστε δραστήριο το μυαλό σας
Χορέψτε
Μην ανησυχείτε για τη ζωή.
Οι επιστήμονες, αναφέρουν στην έκθεσή τους ότι οι κανόνες αυτοί βοηθούν και όσους έχουν ήδ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
