Εσύ τις ξέρεις; - Οι τροφές που ωφελούν τον εγκέφαλο

Ας μην γελιόμαστε, το τελευταίο πράγμα ενδεχομένως που σκεφτόμαστε όταν τρώμε, είναι τα μέρη του σώματος που ωφελούνται από την εκάστοτε τροφή που λαμβάνουμε. Γνωρίζουμε πιθανότατα ποιες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία λαμβάνουμε, καθώς και τον ρόλο της πρωτεΐνης στην ανάπτυξη του σώματος. Το βασικό κριτήριο επιλογής τροφών ωστόσο, παραμένει η γεύση και οι προτιμήσεις μας σε συγκεκριμένες τροφές. Οι νευρολόγοι υπογραμμίζουν τη σημασία της κατανάλωσης τροφών που ωφελούν τον εγκέφαλο. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, σέσκουλα, κέιλ είναι εξαιρετικές τροφές για τον εγκέφαλο, καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, αλλά και συστατι

Νερό

Κακάο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr