Αφυδάτωση: Τέσσερα σημάδια για να την καταλάβεις

Η αφυδάτωση κάνει κάτι περισσότερο από το να σε κάνει απλώς να διψάς. Μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά επικίνδυνο για την υγεία σου. Κι επειδή δεν το καταλαβαίνεις πάντα, να πώς να γνωρίζεις πότε το σώμα σου σου λέει να πίνεις περισσότερο νερό, ώστε να μην το αφήσεις να φτάσει στα μεταγενέστερα στάδια της αφυδάτωσης. Σε γενικές γραμμές, η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα σου χάνει πάρα πολλά υγρά ή περισσότερο υγρά από ό, τι παίρνει. Μπορεί να αφυδατωθείς για διάφορους λόγους, αλλά οι κύριοι ένοχοι είναι: διάρροια, έμετος, υπερβολική εφίδρωση, υπερβολική ούρηση, πυρετός ή (απλά) δεν πίνεις αρκετό νερό. Και δεν χρειάζεται πολύ για να αφυδατωθείς: εάν χάσεις μόλις 1,5% του νερού στο σώμα

μέντα

διάρροια

Κλίβελαντ

Διαβάστε Περισσότερα στο thestival.gr