Οι 9+1 τρόποι για να «θωρακίσετε» την υγεία των ματιών σας

Γνωρίζατε πως μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών παθήσεων των ματιών, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες; Από τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση μέχρι τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας ή τον κλιματισμό στο αυτοκίνητό σας, είναι πολλά τα μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να προστατεύσετε τα μάτια και την όρασή σας. Τα κυριότερα από αυτά: 1. Βάλτε στη ζωή σας τα μύρτιλα: Τα μύρτιλα ανήκουν στα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Archives of Ophthalmology, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες που τα καταναλώνουν τακτικά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν ηλικι

Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr