Ποια φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή σε χυμούς. Μπορεί να είναι γλυκά, αλλά τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν δεν συγκρίνονται με τη λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη που βάζετε στον καφέ σας ή που περιέχουν τα γλυκά. Αν όμως προσέχετε το βάρος σας ή αποφεύγετε όλες τις μορφές ζάχαρης για λόγους υγείας (π.χ. σε περιπτώσεις προδιαβήτη ή διαβήτη) καλό είναι να γνωρίζετε πόση ζάχαρη έχουν τα αγαπημένα σας φρούτα. Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη σύμφωνα με το onmed.gr: Αβοκάντο: 1 γραμμάριο σε 1 ολόκληρο αβοκάντο Κράνμπερι: 4 γραμμάρια ανά φλιτζάνι Σμέουρα (φραμπουάζ): 5 γραμμάρι

γλυκά

Αβοκάντο

Διαβάστε Περισσότερα στο thestival.gr