#βαλεριάνα

Δύο σύµµαχοι του καλού ύπνου είναι η µελατονίνη και η βαλεριάνα

Υπάρχουν παράγοντες που μεταβάλλουν την ποιότητα της στύσης ενός άνδρα, όπως το στρες, η κούραση, η στεναχώρια και δυστυχώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία του. Ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άντρας για να βελτιώσει την στύση του (εκτός και αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που χρήζει ιατρικής βοήθειας) ώστε να βάλει τέλος στις ανησυχίες του. 1. Άσκηση Αν τα οφέλη που αποκομίζεις από την γυμναστική (αδυνάτισμα, κοιλιακοί πέτρα) σε αφήνουν αδιάφορο, τότε σου λέμε ότι θα πρέπει να το ξανασκεφτείς και να επισκεφτείς το γυμναστήριο το συντομότερο δυνατόν. Η γυμναστική ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης του άνδρα, με αποτέλεσμα η στύση του να γίνεται δυνατότερη και να διαρκε

Γνωρίζατε πως τα βότανα μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά σας να απαλλαγείτε από την κακιά συνήθεια του καπνίσματος; ​Η χρήση των βοτάνων μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα χρήσιμη και ανακουφιστική κυρίως στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της στέρησης που βιώνουν οι καπνιστές, με το να βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και να αφαιρέσει το άγχος. Μια σαφώς μια πολύ υγιής εναλλακτική λύση που μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα, αν είστε αποφασισμένοι. Πιπέρι Καγιέν Δρα ως καταλύτης για άλλα βότανα. Το πιπέρι καγιέν προσθέτει ένα ιδιαίτερη γεύση, καθώς τα έλαια του ενεργούν για την απευαισθητοποίηση των υποδοχέων της γεύσης που λαμβάνουν ευχαρίστηση από το κάπνισμα των τσιγάρ