Μαραθώνιος Αθήνας 2022: Τι πρέπει να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα σας
Newsit
Για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο, είναι σημαντικό για το σώμα σας να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή και να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα. Πριν από κάθε μεγάλο αγώνα, όπως ο Μαραθώνιος 2022 στην Αθήνα, πρέπει να αυξήσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα λαμβάνοντας υδατάνθρακες, αμυλούχα λαχανικά, φρούτα και ... Περισσότερα
To άρθρο Μαραθώνιος Αθήνας 2022: Τι πρέπει να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα σας δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
10:44 11/11/2022